Main > Keke > Raunin kai mai keke - Cikakken Manual

Raunin kai mai keke - Cikakken Manual

Me zan yi idan na buge kaina a kan keken?

DaYanar gizo na Hawan keke na Amurka ya bada shawarar cewa bayanzuwafaduwa ko faduwakekenka,kaiya kamata a kimanta nan da nan tazuwalikita likita. Ka tuna ka nunanakahular kwalba ta lalacenakalikita Wannanzataimakadalikita kayyadedatsananindatasiri.Yitabbatadalikita yayi nazarinakadukkan jiki ba kawaikan ka.



Idan ka yi imani wani ya sami rauni a kansa, akwai manyan abubuwa shida da za ka iya yi don ganowa. Kuna iya amsawa koda na ɗan gajeren lokaci. Akwai rauni a fatar kan mutum.

Kuna iya yin gunaguni game da jiri ko jiri. Kuna iya samun asarar ƙwaƙwalwar ajiya daga abubuwan da suka faru a lokacin rauni ko kuma kafin raunin ya faru. Kuna iya koka na ciwon kai.

Kuna iya rikicewa. Idan kun damu da wani wanda ya sami rauni a kansa, ya kamata ya nemi shawara daga likita daga mummunan rauni a kansa, ƙila ku ga cewa sun sha mummunan rauni a kansa, ba sa amsawa, ko kuma suna taɓarɓarewa, jini ko ruwa mai ruwa daga kunne ko hanci mai zubewa, girman ɗaliban da ba daidai ba, raunin kai mai tsanani, nemi taimakon likita na gaggawa. Don kula da wani da ƙananan rauni na kai, zauna a ba su wani abu mai sanyi don riƙewa kan raunin, kamar bayan ƙanƙara ko daskararren kayan lambu da aka nannade cikin zane.



Yi la'akari da amsarsa ta amfani da sikelin AVPU. Tambayi kanku: A - shin kararrawar c aualty ce? Shin idanunsu a buɗe suke? Shin suna ba da amsa daidai gwargwado ga umarni? V - Shin mutumin yana amsa muryar ku? Shin za su iya amsa tambayoyi masu sauƙi? P - Shin mutumin yana amsa zafi ne kawai? Idan ka tsunke kunnensu na kunne, shin suna buɗe idanunsu? U - Shin baka amsawa ɗayan na sama ba? Idan zaka iya amsawa koyaushe raunin kai yana da ƙananan. Ci gaba da lura da iyakar abin da aka aikata, numfashi da kallo don canje-canje.

Bi da raunukan fatar kai kamar zubar jini ta hanyar jagorantar su sanya matsin lamba ga rauni. Lokacin da mutumin da ya ji rauni ya warke, nemi wani da ke da alhakin kulawa da kulawa da su. Idan mutumin da ya ji rauni ya sami rauni a kansa yayin motsa jiki, to, kar a ba su damar ci gaba da motsa jiki har sai likita ya duba su sosai.

Ka ba da shawarar ganin likita idan: yanayin ya ta'azzara, ka wuce shekaru 65, an yi maka aikin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa a baya, kan maganin rigakafin jini, shan giya ko ƙwayoyi da aka yi amfani da su, ko kuma idan babu wani alhakin dubawa lokacin da kake da su Duba yadda ake amsawa kuma ba sa ba da hankali kuma suna tsammanin sun sami mummunan rauni a kai, kira 999 ko 112 don taimako kuma bari su san cewa kuna zargin rauni a kai. Yi amfani da lasifikar lasifika don ci gaba da kulawa da mutum ba tare da ɓata lokaci ba yayin kiran neman taimako. Idan suna amsawa amma suna numfashi akai-akai bayan raunin kai, buɗe hanyar iska a matsayin da aka same su idan dai suma sun sami rauni na kashin baya.



Wannan don rage yawan motsi a wuya. Kira 999 ko 112 don taimakon gaggawa. Ci gaba da lura da yadda ake amsawa yayin jiran taimako ya zo.

Idan kuna tunanin wani da rauni mai rauni a kansa yana ƙara muni, suna iya nuna alamun nan masu zuwa: karin bacci, ci gaba da ciwon kai, rikicewa, jiri, wahalar tafiya, wahalar magana, amai, hangen nesa biyu, kamuwa. Idan kun damu, kira Kira 999 ko 112 ku ga yadda ya yi kyau, zauna, yi maganin raunin fatar kan mutum, kuma ku ga yadda ya aikata. Idan yana da mummunan rauni a kansa, kira 999 ko 112 don taimakon gaggawa.

Kuma wannan shine yadda muke kula da wani da rauni a kansa. Idan wannan labarin ya taimaka don Allah a taimaka tallafawa St John Ambulance ta ziyartar tosja.org.uk/donate

Shin za ku iya samun nakasa daga fadowa daga kan keke?



Ga masu kekuna, amaƙarƙashiya na iyafaruwa a duk lokacin da kai ya sadu da ƙasa, amma kuma na iya haifar yayin duk wani haɗari lokacin da kan ya girgiza kai tsaye daga gefe zuwa gefe - ko kan na fama da tasiri ko a'a.Janairu 31. Oktoba 2018

(kiɗan lantarki) - To, ga shi mun kasance a cikin Chamberythe da safe bayan matakin Roubaix na 2018 Tour de France kuma mun yi sa'ar isa mu kwashe rabin sa'a tare da Dr. Kevin Sprouse, likitan ƙungiyar a Team EF Drapac. Kevin, na gode sosai da lokacin ka.

Za a iya gaya mani menene raunin da ya fi faruwa da direbobi? - Ina tsammanin lamba ta daya ita ce zafin titi, kuma abin takaici mun ga jiya kuma wani abu ne da muke. Ina aiki da shi a ci gaba yanzu. Abu ne mai wahala ka jera su ta hanyar yawan yadda yake da wasu dabaru, amma ina tsammanin zan wuce biyar din da na fi gani.

yadda zaka kulle kekenka

Don haka, zafin titi, raunin wuyan wuya, raunin wuyan hannu, da rashin alheri, rikicewar hankali, sannan matsalolin gwiwa. Waɗannan yawanci yawan aiki ne na yau da kullun - don haka bari mu fara da hargitsi na kan titi idan haka ne. Lokacin da nake direba koyaushe muna yin barkwanci cewa maras muhimmanci ne da kuma sama-sama, ina nufin a zahiri na waje ne, amma yana iya zama babbar matsala sosai, musamman idan yana da babban yanki kuma idan yana haifar da rashin jin daɗi sosai, zai iya canza salon tuki.

Kuma za ku iya gaya mani kawai game da yadda kuke ma'amala da yawan ɓacin hanya? - Tabbas, wajen magance ɓarkewar titi wannan ɗan ƙaramin yaro ne wanda shine jakar dabaru da nake ɗauka da ni, muna amfani da kaset mai tiyata don riƙe shi a wurin. Omnifix shine abin da nake tare da ni, amma muna kama abin da ke akwai a wuraren sayar da magani lokacin da kaset ɗin da nake amfani da shi ya ƙare, bandfa na Telfa baƙi ne mara ɗauka, wani abu da kawai kuka sa a cikin naku Kuna iya samun kantin magani a wurin. Wataƙila kun taɓa gani a baya, wani irin gashi mai sheki don kar ya tsaya ga rauni wanda kawai muke shafa maganin maganin rigakafi sau uku.

A Amurka muna kiran wannan Neosporin, wannan nau'ikan tsari ne amma kawai kuna amfani dashi a can kuma yana tafiya kai tsaye zuwa rauni Yi amfani da abin da wataƙila kuka gani a kan direbobi, wannan gidan ƙonawa. Don haka wannan wani abu ne yarona ɗan shekara bakwai yana son hawan keke kuma shi ne inda idan ya faɗi kuma ya nace cewa na sanya shi a kan gwiwoyinsa da gwiwar hannu. Amma tabbas kuna ganin wannan tare da mahaya a cikin peloton waɗanda kawai suka sanya bandeji.

Zamuyi amfani dashi da yawa akan gwiwowi da guiwan hannu, waɗancan yankuna da suke ci gaba da tafiya sama da matakin awa huɗu zuwa shida, in ba haka ba wannan abubuwan zasu fara canzawa da yawo lokacin da ya fara zufa kuma zaku ƙare bandeji ku tafi kawai mai jin haushi sa a riƙe duk wannan. Kuma duk wannan abubuwan da zaka iya samu ne daga kantin magani. Ba kwa buƙatar lasisi na likita na musamman ko wani abu, yana da sauƙi - Don haka masu haɗuwa, muna yin wasa a matsayin masu tuka keke cewa ba ku ne ainihin mai keke ba har sai kun karya ƙashin wuyan ku, wanda ba gaskiya bane.

Amma yana da matukar - (dariya) - Har yanzu ina da nawa - Raunin keke ne gama gari, ko ba haka ba? shi? - Itace.- Da farko dai, ko zaku iya bamu ɗan bayani game da me yasa? Shin yana da wata alaƙa da watsawar wuta, lokacin da wani- Tabbas, yana zagayowar ts.

hawan kwalban ruwa

Kuma lokacin da hannayenku ke kan sanduna kuma kuna tafiya cikin sauri, sau da yawa zaka gansu wasu lokuta akan su Poan sanda suna tafiya, amma mafi yawan lokuta akwai motsi guda ɗaya wanda yakamata ka guji faɗuwa kuma ƙafafun suna juyawa, sannan kuma suna Sauka a kaikaice, kuma halin da ake ciki, mai nuna damuwa, shine ya miƙa hannu kuma wannan ƙarfin zai canza zuwa sama, kuma sau da yawa akan ƙashin ƙugu, wanda yake nau'in S -shaped kashi, yana da rauni a sarkar kuma yana fasa - ee, kuma kun nuna min wannan na'urar ta duban dan tayi. Faɗa mini game da shi, don haka --- ee, yana da kyau, a yawon shakatawa mu 'Na yi matukar sa'a samun injin X-ray a ƙarshen kowane mataki. Ba sa yin hakan a cikin jinsi da yawa.

Giro yana yin hakan, amma ina tsammanin waɗannan tseren biyu ne kawai, don haka sau da yawa idan muna 'Muna damuwa game da karaya, to da gaske muna neman ɗakin gaggawa, asibiti. Yana da buƙatar aiki. Farfaɗowar direba da duk abin da yake da shi na iya ɗaukar lokaci mai tsawo.Mu yanzu muna da ƙarin fa'idar samun waɗannan na'urori, na'urar duban dan tayi wanda zai iya sauƙaƙe bincika ƙasusuwa kamar ƙwanƙwasa, yana iya duban ƙwanƙun hannu, hannu da jifa kafar Me muke son gani? Wuyan hannu - Scaphoid? - Kashi na Scaphoid, bari mu kalli radius mai nisa zuwa nan zuwa cikin kashin scaphoid.

Kuma hakan ne, wannan gel yana ba da damar raƙuman sauti da suke fitowa daga transducer don watsawa zuwa fata. ƙasa ta cikin ƙashi ko ƙasa zuwa ƙashi kuma ba mu hoto na bawo a can. Kuma kuna iya ganin kyakkyawa da cigaba kuma zan iya yin gaba da gaba.

Kuma za mu sauka, idan kuna da karaya to muna iya ganin wannan daidai inda wannan layin yake ci gaba da gaske za a yi billa, wani abin sananne - lafiya Kevin, za ku iya tuntuɓar mu ta wuyan hannu- kuma ku gaya wa rauni na hannu ? - Tabbas, saboda haka munyi magana game da kasusuwa kuma menene dalilin da yasa direbobi suka kawo karshen karkatacciyar hanya suna tafiya kasa tare da miqewa da kuma qoqarin wuyan wuyan da zai dauki nauyin sa, amma yaya kake jin Ka hango wuyan hannu da hannu, ina nufin, sun bugi ƙasa. Kuna da haɗarin rauni na fata ba shakka, amma ƙasusuwan wuyan hannu da ƙananan ƙashi a gindin hannu, irin wurin da hannu ya haɗu da wuyan hannu, su ma galibi ana cutar da su wadannan faduwa. Radius shine ƙashin nan a gefen babban yatsan yatsan, gefen hannu wanda yake da babban yatsa, sannan ulna ta ƙare anan.

Kashin scaphoid karamin kashi ne wanda yake zaune daidai cikin wannan hutun - Ee - kuma shima yakan sami rauni. Don haka idan mahayi ya sauka, galibi mukan kalli waɗancan ƙasusuwan ne, a jikin guringuntsi da jijiyoyi - eh. - Wannan yana kewaye da can sannan kuma kasusuwa can a gindin hannu. - Ee. - Amma wasu daga cikinsu suna da wahalar warkewa, don haka wani ba zai tuki tare da su ba.

Za ku fita daga gudu. Amma wannan 'yar karamar matsalar da ke damun mutum, saboda yadda jini yake shiga, a zahiri yakan zo, samar da jini ya sauka, ya ratsa cikin kashin sannan ya dawo baya gare shi, don haka idan ka karya kashin za ka iya, za ka iya yankewa a zahiri samar da jini, a bayyane yake sanya shi wahala, idan ba zai yuwu ba, ya warke. Ko da waɗancan ƙananan karayar suna yin tiyata a wasu lokuta, don haka kuna son kama su da wuri - don haka ku gaya mini game da gwiwoyi.

Yana daga cikin fewan abubuwanda banyi kuskure ba game da keke, don haka (dariya) - Cikakke! Babu gwiwa, a fili akwai raunin rauni a gwiwa, saboda haka sai ka fado kan babur din, ka buga gwiwa, wannan matsalar ce ta zo, amma gaskiya, huh? Nakan ga gwiwa na fama da raunin da ya fi ƙarfin da ke faruwa sau da yawa.

Kuma wannan yana nufin akwai matsala ta rashin daidaituwa ta jiji ko matsalar sanyawa. Yawancin lokaci duka biyu ne. Jiyya ya dogara da dalilin.

Kuma wannan galibi yana nufin ɗaukar baya da duban motsinsu, kallon tsarin ƙarfinsu, kallon dacewar su. Shin sun canza kullun? Shin sun canza tsayin sirdinsu? Sau da yawa wasu lokuta ba zasu iya yin wadannan abubuwan da gangan ba, saboda haka suna tafiya suna dawowa kan babur dinsu a gida kuma kujerar kujerar ta dan zame kadan sai muka sa suka auna ta kuma kamar, ah, yakai inci biyu a kasa ko inci ko duk abin da ya sanya damuwa a gwiwa da abin da ke cutar da shi .- Kevin, suma, Na tuna shi duka da kyau.

Yana da matukar damuwa. Tattauna mu, ganewar asali, sannan me za ayi da mahayi tare da girgiza - Don haka rikicewa wani abu ne wanda tabbas yana shafan masu kekuna da wani abu da muke gani cikin shekara da kuma wani abu da muke da shi a cikin 'yan shekarun nan Shekaru biyar zuwa goma da suka gabata a matsayin ƙungiyar likitoci hakika mun koya cewa wataƙila muna buƙatar ɗaukar shi da mahimmanci. A cikin ilimina, ganowar rikicewar rikicewa da magani babban ɓangare ne na wasanin ilimi da wani abu da muka mai da hankali sosai.

Kuma ina tsammanin kun gani a cikin hawan keke cewa wannan ya nuna, cewa muna aiwatar da waɗannan ladabi, muna fara fahimtarsa ​​kuma kasancewar kasancewa da masaniya game da shi zai iya zama da wahala saboda bincikar mawuyacin hali yana da ma'ana wanda ke nufin cewa babu gwaji hakan yana gaya mana wani yana da damuwa. Ba za ku iya bincika su ba, ba za ku iya yin gwajin jini ba, sannan yana da matukar muhimmanci a duba daidaitorsu, yana kallon ƙwaƙwalwar su da ƙwaƙwalwar su, kuma yana duba alamun da suke gaya mana. Don haka a wata ma'anar muna kan rahamar su a cikin abin da suka gaya mana. - Yana da wahala a gare ni inyi tunanin yadda, a matsayinka na likita, zaka iya, dole ne ya zama da wuya a gama wasu cututtukan f, ko gwada aƙalla farkon ganewar asali, ƙarƙashin matsi na lokaci, saboda yayin da zai iya zama mafi aminci ga masu kallon mu Game da shakuwar ku, me za'ayi idan ka fitar da wani a rana ta uku ta Babban Yaro kuma suka aikata shi? Ba za ku iya yin hakan ba saboda kawai ku bugi kanku, wannan ba adalci ba ne ga ƙungiyar ko direba, ina ji. - Zan yi wasa da shi lafiya. - Ee. - Idan ina da wata damuwa --- Ee.- Idan wani abu ba daidai bane, aka aikata-- Ee.- Kuma idan na kawo karshen jawo wani ba tare da wata damuwa ba, duk da cewa bai kamata in samu ba, na gwammace in yanke wannan shawarar.

Yanzu zai ci ni. (dariya) - Ee - Idan muka dawo otal din kuma komai yayi daidai, zan shura da kaina, amma hakan ya fi dacewa da in dawo da su in buga ni da wasu dalilai. - Ee - Wani abu mai banƙyama game da rikicewar rikicewa shine bayyanar cututtuka, wanda yawanci yakan bayyana akan lokaci. - Ee.- A cikin kwarewa na ba sabon abu bane ga mahayi ya sauka, ya buga kansa ya tsaya a kan babur kuma nan take yana da alamun damuwa.-Ee.

Kevin, na gode sosai, wannan abin birgewa ne ga taron saboda haka raunin da kwararrun mahaya ke gani na iya zama zafin hanya, karyewar kashin baya, raunin wuyan hannu, rikicewar kai da kuma ciwon gwiwa kuma ina tsammanin wannan ma iri daya ne ga yawancin masu keken shakatawa. . Ina fatan kun sami wannan mai ban sha'awa. Kevin, na sake gode da fatan alheri ga sauran yawon shakatawa.- Na gode.- Idan kana son wannan labarin, ba mu babban yatsu, danna Danna kuma latsa nan don ƙarin abubuwan yawon shakatawa.

Har yaushe bayan bugun kai bakada lafiya?

A mafi yawan lokuta, farkewar rikicewar hankali yakan ɗauki kwanaki 7 zuwa 10. Koyaya, idankaikar ka sami isasshen hutu ko binakaShawarwarin likita, dawowa na iya ɗaukazuwabit ya fi tsayi Learnara koyo game dahar yausherikicewar karshe. Bugu da kari, wasu mutane suna bunkasazuwaYanayin da ake kira ciwo bayan rikici.

abincin kwakwalwa

Shin har yanzu kuna iya samun maƙarƙashiya da hular kwano?

Abokinku yana da gaskiya: A'ahular kwalba zata iyahanarikicewa. Babu wata hanyar da za ta hana kwakwalwa motsi cikin kwanyar.Idan kainebuga kai da karfi sosai, kwakwalwarkaiyakara cikin kashi mai karfi kuma haifar da agirgizawa.

Shin yakamata a tilastawa masu keke su sanya hular kwano, matsala ce da aka tabbatar da haifar da takaddama Kowa yana da ra'ayi Matsalar ita ce ba kasafai suke kan hujja Ba Bari mu fara da abu kai tsaye Ba ni da matsala da hular kwano lokacin da Ina tuka keke, yawanci nakan sanya guda daya kuma idan na fado daga kan babur dina kuma an sanya hular kwano ta yadda ya kamata kuma na hau wani abu cikin sauri. Shaidun sun nuna cewa mai yiwuwa zai taimake ni, don haka sa masu keke su saka hular kwano, daidai inda yake, inda ya fara rikitarwa. Na farko, bari mu ji ta bakin wani likita wanda yake fama da rauni kai tsaye a shekarar da ta gabata.Na hau keke a duk fadin Amurka, madubin babbar mota ta buge ni a bayan kai a 70 mph, ya kife ni daga kan babur din na ya hau titi, amma ni na yi sa'a Ina sanye da hular kwano idan ba don ni ba bayyananniyar hular kwano na iya ceton rayuka, amma yanzu bari mu ji ta bakin wani likitan cewa yana da kyau ba ga mutane kawai ba amma ga sauran jama'a - kyakkyawar shaida cewa tana sanye da hular kwano ne mai ƙarancin sha'awa ga mutane kuma yana iya rage adadin keken, kuma akwai wadatattun shaidu da ke nuna cewa fa'idodin kiwon lafiyar keke ya fi haɗarin lafiya haɗari.

Har ila yau, yin keke ba shi da hatsari kamar yadda mutane ke tsammani akwai mutuwa guda a cikin Burtaniya a kusan kowane keke mai tsayin kilomita miliyan 30, wannan kusan 'yan kekuna dari ne ake kashewa a kowace shekara, a zahiri ya ce,' Farkon tafiya amma ya mutu a wannan shekarar Fiye da 85,000 mutane da wuri suna haifar da cututtukan da rayuwa ba ta aiki ke haifar da su - abubuwa da yawa kamar cututtukan zuciya, ciwon sukari da ciwon daji, kuma waɗannan su ne ainihin cututtukan '. Hawan keke Zai Iya Matsayi Babban Matsayi a Rigakafin Hawan keke yana daya daga cikin mafi kyawun hanyoyi don yaƙi da keke a matsayin wani ɓangare na zirga-zirga a zaman wani ɓangare na rayuwar yau da kullun yana nufin mutane suna samun matsakaicin motsa jiki a kai a kai. Ba wani abu bane da zasu je dakin motsa jiki ba - zasu iya yi - suna son suyi aiki a kai, tafiya zuwa shaguna, da dai sauransu.

Tilasta sanya hular kwano, ko da kuwa hakan ya sanya aminci ga tseren keke, har yanzu zai zama tsada a cikin jama'a Jagoran lafiya kuma wani abu daban yana faruwa yayin da masu keken suka sanya hular kwano wani abu da kamar ya kafe a yanayinmu Masana kimiyya sun kira shi diyyar kasada. Ainihin, lokacin da kake da ƙarin kariya, ƙila ka ɗauki ƙarin haɗari. Haka ne muna da mutane a cikin lab kuma muna gaya musu cewa za mu kalli yadda ake yanke hukunci yayin da suke da na'urar bin diddigin kwalkwalin su sannan kuma mun yi ayyuka daban-daban na yanke shawara kan ayyukan caca kuma mun gano cewa mutanen da aka ba su hular kwano ta kasance Aikin caca sun ɗauki ƙarin haɗari kuma a fili sun nuna mafi ban mamaki, don haka marubuta suna neman su yi amfani da wannan ƙarin kariya don zama maras kyau inda ya zama mafi ban tsoro ga sauran masu amfani da hanyar sannan kuma da alama suna ɗaukar ƙarin haɗari tare da masu tuka keke a wani gwaji shine Ian tare da wannan keken yana aiki da mita wani lokaci yakan sanya hular kwano wani lokaci kuma ya gano cewa yayin sanya hular kwano abin zirga zirgar yana matsar kusa, wani lokacin yana da hadari, saboda haka muna da bayani guda biyu masu yuwuwa cewa zai iya zama maka da sauki zama tare da hular kwano experiencedarin goyan bayan al s Abinda direbobin suka yi game da duk sauran bayanin da zai yiwu shine Glamour yana da ra'ayin cewa yana da kariya kuma yana iya ɗaukar kasada.

To me ya faru yayin da kasashe suka sanya hular kwano ta zama tilas? Masana kimiyya sun yi dogon nazari a kasashe uku Kanada, New Zealand da Ostiraliya don gano ko hular kwano na inganta lafiyar kwalkwali - kammalawarsu babu wata hujja da ke nuna cewa suna yin hakan da waya. dangane da hular kwano A kudan zuma ne kawai game da sanya hular kwano a duk lokacin da kake da madauri Ba yara bane suke sanya hular hular su da alfahari Wasu daga cikin irin wannan takaicin sunfi ChrisBoardman tsohon zakaran gasar Olympic kasancewa dan gwagwarmayar tseren kekuna mai raba kawuna, kuna yawan samu halin da mutane suke ciki a wani yanayi Ina jin babu taimako Babu abin da zan iya yi Keken keke aikin waliyi ne Muhalli ne mai hadari shi ne cewa mu 'yan Holland dole ne mu canza mun kwashe shekaru 40 muna yin layukan keke lafiya gini, kuma kusan babu wanda ke tuka motar hular kwano, amma a cikin Netherlands ana yin keke kusan sau huɗu lafiya kamar babbar hanyar Burtaniya Ka sani, ɗauki gajerar hanya idan kawai duba gaba Sha'awa ga duk masu amfani da hanya ita ce mafi girma tsakanin masu motoci. Don haka idan an tilasta wa kowa sanya hular kwano to godiya ga kallo, bari mu san abin da kuke tunani a cikin maganganun da ke ƙasa, bincika sauran labaran kan wasu a cikin maganganun, kuma tabbatar da biyan kuɗi don ƙarin

Me ya kamata in yi idan na faɗi kan kekena?

Idan kainegane cewakaiba zai iya kauce wa bafaduwar, sannan kayi kokarin kiyayewadabin matsayi yayinfaduwar: riƙedasanduna, kiyayedagwiwa kusa dadaƙasa a cikikeke, da kuma amfani da matsi akandaa cikin sandunan karba. Ta amfani da wannan hanyar lalacewa,kekenkaƙare mamaye wasu dagadatasiri.

Menene gwajin maƙarƙashiya?

Gwajin mawuyacin haliyayi nazarin kwakwalwarka kafin da bayan rauni na kai. Dagwaje-gwajeana yin su ne ta hanyar likita ko wasu kwararrun likitocin lafiya tare da kwarewa wajen kimantawa da kuma kula da mutane da surikicewa.Mayu 31, 2019

Yaya ƙarfin yake ɗauka don karya hular kwano?

Kimantawa nahular kwano-kwai bayanan matsawa da aka nuna na farkofatattakaabin da ya faru a tsakanin 100-200 lbf. Matsakaicifatattaka karfian sami 140 lbf. Kwanyar kai dahular kwanoba a iya murƙushe taro a cikin matattarar matsawa ba koda a ƙarƙashin matsakaicintilasgogewa ta hanyar ɗakunan ajiya (470 lbf).

Zan iya bacci idan na buge kai?

Dokta Alexander ya ce rikicewar hankali shinekairauni wanda wani lokacin yakan shafi rasa sani amma baya haɗuwa da zubar jini na ciki. Sai dai in likita ya ce mutumin yana buƙatar ƙarin magani, mutumin da ya ji rauniya kamata barcikuma ka huta.Mar 8 2019

Shin duk rikicewar kai ne?

Shugabanrauni yana neman haifarrikicewa, amma girgizar tashin hankali nakaikuma iya jawo agirgizawa, kamar a cikin hatsarin mota. Ruwan da ke cikin kwanyar ka yana kare kwakwalwa daga tasiri.

Shin fadowa daga kekenka al'ada ne?

Mun ga karaya, kuri'anakaryewar goshi, mutanefadowa daga kekunabayan hadura da tazoƙasaa kan miƙa hannu ko kuma miƙa hannu kuma ka karya gabansu.Damafi munin abubuwa da muke gani raunin kai ne kuma waɗannan na iya zama raunin gaske.Afrilu 21 2017

Menene ya faru da kanku a haɗarin keke?

Raunin Kai Daga Hadarin keke 1 Hadarin Keke da Raunin Kai. Kididdiga ta nuna cewa raunin kai yana faruwa ne a kashi 22 zuwa 47 2 Raunin ƙwaƙwalwa mai rauni yawanci yakan samo asali ne daga buguwa zuwa 3 Raunin Hatsarin Keke da Yara. Darajar matsalar raunin kai ya dogara da

Sau nawa ne kekuna a shekara suke samun rauni a kansa?

Duk dalilai: 30,533 Masu keke: 2,183 Hawan keke yana wakiltar 7.1% na duka raunin kai Adadin yawan raunin da ya shafi raunin kai: Duk abubuwan da ke haifar: 34.2% Masu Hawan keke: 37.6% Masu Tafiya da Kafa: 43.7% Babban raunin kai:

Shin kwalkwalin keken zai iya hana raunin kai?

Bin dokokin hanya, gami da duk dokokin zirga-zirga, na iya taimakawa wajen hana rauni, amma hakanan sanya hular kwano da ta dace. Mutane da yawa suna karɓar raunin kai daga hawa keke fiye da yadda mutane da yawa suka sani. Dubi waɗannan ƙididdigar - suna magana ne don kansu.

Sauran Tambayoyin A Wannan Rukunin

Hip flexor zafi keke - yadda za a magance

Shin hawan keke na iya haifar da zafi na lankwashewar hanji? Saboda yanayin jingina a kan keken, masu tuka keke na iya fuskantar dusar dame-dame saboda tsokoki kusan koyaushe suna cikin taƙaitaccen matsayi yayin hawa.

Dogon hannun riga mai zane na rani - yadda ake cin nasara

Yaushe zan saka rigata mai dogon hannu na? Idan yanayin zafi ya fara daga digiri na 33 zuwa 45 kuma ya bushe, zaku iya zuwa da jakar hannu mai dogon hannu da rigar sanyi. Koda a yanayin zafi mai zafi, idan ana ruwan sama zaka so saka jaket na ruwan sama ka shirya wasu extraan layersan yadudduka a aljihun rigarka. Ba za ku iya yin kuskure ba tare da takalmin dumi da falmaran hannu. 15 2013.

Pactimo mai zane na keke - mafita mai daidaitaccen aiki

Shin Pactimo alama ce mai kyau? Abune mai kyau. Ina da biyu. Tabbatar kawai cewa bai dace da kulab ba saboda hose yana kwance sosai. Abubuwa ne masu kyau, suna da riguna masu yawa da gajeren wando na bib, ana ci gaba da kyau sosai bayan milesan mil mil.27. 2018.

Tsarin horon keke - mafita mai aiki

Awanni nawa a sati yakamata in zagaya horo? Masu wasan keke sukan hau awanni 20-30 a mako. Horon mahaya don abubuwan da suka faru na zamani na iya shiga fiye da haka. Masu tsere na motsa jiki (rukuni na 3, 4, 5 da masters) yawanci ana sanya su a cikin awanni 10 na mako-mako, kodayake wasu suna wucewa akan awanni 5 ko 7 masu kyau idan abubuwan da suka faru gajere ne.

Mafi kyawun biyun keke - mafita mai amfani

Shin tseren keke mai tsada yana da daraja? Bibs masu tsada babu shakka sunfi kyau, ma'ana suna da laushi kuma mafi kyawu. Amma, idan kekenku ya sami kwanciyar hankali don hawa na tsawon awanni 5 to tabbas ƙwarewar ku zata inganta ne kawai idan kun sami assos bibs ko makamancin haka kuma hakan na iya haifar da bambamci idan kuna tafiyar hawa 10.

Biyan biyan kuɗi na mujallar - yadda za a yanke shawara

A ina zan iya sayan mujallar Plusari da keke? Jaridar.co.uk