Masu horar da keken hawa don siyarwa - amsa tambayoyin

Shin masu horo ba su da kyau ga keken ku?

Yayin da “hawa kanmai horozai lalatanakacarbon frame ”tatsuniyoyin da aka hukumance busted, na cikin gida hawa har yanzu na iya zama wata barazana gakekenkata hanyoyi biyu: dusar ƙafa da lalataccen gumi.04.17.2020

Maraba da ƙarin Tambaya GCN-ything.- Hakane, kuna tambayar mu komai kuma zamuyi iyakar ƙoƙarinmu mu amsa shi. Da farko, Tom, muna da tambayar kan iyaka.

Wannan daga Jeremy Emilio ne wanda ya tambaya ta yaya zan kawo kanwata, budurwata ta hau keke. Yanzu rashin hankalin yana bayyane ga kowa. Smale Rider ta nuna mana, 'Dakata, su duka biyun ne?' Abin da Luciano Namo ya ce, 'Dole ne ku fara gano wasu abubuwa tukuna,' Jeremy, me ya sa kuke yin soyayya da 'yar uwarku? 'Kuma ban tsammanin mu ne waɗannan ba Za mu iya amsa tambayar Tom.- Yana da kyau, yana da kyau.

Saboda Jeremy ya kai ga duk masu sharhi da damuwa kuma ya ce, 'A'a, rabu.' - Wannan taimako ne. Lafiya, da kyau, abin da 'yar uwarku game da har zuwa keke, Tom, mai yiwuwa kuna da ƙwarewa sosai saboda kuna da' yar'uwa kuma ba ni da shi, kuma naku haziki ne mai hazaka da ƙwarewa, kuma ita ma ƙarama ce, don haka ku tabbas sun yi wani abu daidai - ƙarami da sauri fiye da ni.

Kuma ya kasance shekaru da yawa. - Ba na so in gaya muku hakan, amma haka ne. - Gaskiya ce, ko ba haka ba? - Ee. - Ta yaya Annie ta shiga keke? Ina tsammanin Annie ta shiga keke ne saboda mun kasance matasa, mai yiwuwa goma ko sha biyu.

Kuma wannan abu ne kawai na iyali. Don haka idan yourar uwar ku ta isa yarinya kuma har yanzu kuna hawa tare da iyayen ku ko wani abu, jin daɗin kan babur wuri ne mai kyau don farawa. Idan sun ɗan girme kuma kuna tsammanin kawai suna buƙatar fara keke, ban sani ba da gaske.

Cafe tafiya? Tafiyar gidan gahawa babbar hanya ce ta gabatar da mutane zuwa keke. - Haka ne, ina tsammanin wataƙila don nishaɗi ne kawai, kamar yadda kuka ce, sannan kuma ku yi ƙoƙari kada ku ɓata musu rai, kada ku ɗauke su da wasu tuddai marasa hankali kuma ku bar su a gefen hanya, titunan da ba su da nutsuwa, wannan yana da mahimmanci . Babu wanda yake son zirga-zirga lokacin da ya fara keke.

Ba na son zirga-zirga a yanzu. Amma ee, don haka bari mu tafi. Da fatan za su taimake ka Jeremy.

Yayi daidai, na gaba muna da wannan tambayar. Oh, ina son t.By Jukka Pakkanen.

Kuna ajiye tsoffin kekunanku abar kauna? Me zakayi da tsoffin idan ka zabi sabo? Me ka ke yi? - Idan na mallaki tsohuwar, da alama zan siyar da ita-- Ee, baku son adana abubuwa, daidai ne? - A'a, Ina da keken da na ajiye, Ina da wasu kekuna guda biyu da na kiyaye tsawon shekarun da nake jin daɗin hawa kowane lokaci. Muna tare da GCN da abokan kekena a cikin irin wannan yanayi na farin ciki wanda bana jin buƙatar s tana jin kamar canza keke na kai a kai a kai - a.

Da kyau, Na kiyaye firam daga kwanakin keken dutsen saboda cikakken keken ya ɗauki sarari da yawa. Kuma a zahiri ya tsufa duk da haka. Amma firam ɗin wani abu ne na musamman.

Sannan na kiyaye kekuna biyu daga kwanakin da nake tsere, musamman idan ban samu wasu manyan kekuna daga GCN ba, har yanzu ina da nawa guda biyu. Saboda haka, ba su da mashahuri. To ina son ta sosai. - Ina mamakin yadda Matt yake? Domin ya sami keke na Giro D'Italia 2000.

Ko kuma an samo keken Giro D'Italia na 2000 a cikin shagon keken a Italia, don haka shi ke biye da shi. Wannan da gaske ƙaunataccen keɓaɓɓe ne saboda akwai kyawawan abubuwan tunawa da yawa waɗanda ke tattare da shi - Wataƙila ba irin waɗannan abubuwan tunawa masu yawa daga wannan tseren ba. Ya sha wahala sosai tare da shi.

Dama. Haka ne, tare da faɗuwa da rauni. Yayi daidai, na gaba.

Shin yakamata in damu da amfani da keken babur dina kan mai horon turbo? ? Shin firam ɗin zai karye ƙarƙashin manyan kaya? Ainihin, wannan labari ne na yau da kullun game da firam ɗin fiber fiber. Cewa bai kamata kuyi amfani dasu akan masu horar da turbo ba. Gaskiyar ita ce, daga abin da za mu iya lura da cewa mun yi magana da masana'antun shi ne cewa babu ɗayansu da ya ce yana cewa garantinku zai lalace idan kuka yi amfani da shi a kan mai koyar da turbo.

Wannan yana gaya mani, a ganina, cewa ba lafiya. Idan ka gwada fa? Ina neman ainihin wanda ke da ƙwarewa tare da ƙirar carbon da mai koyar da turbo ya fashe, ba za ku iya samun wancan ba da gaske, dama? - A'a, ba za ku iya ba. Ina tsammanin damuwar mai yiwuwa ta fito ne daga keken da aka gyara sannan kuma layin gefe.

Amma ban taba ji ba. - Akwai tsofaffin kekuna da yawa waɗanda suka kasance a kan masu horar da uwar garke na dogon lokaci kuma ba su nuna alamun damuwa ba. Komawa ga tatsuniyoyi game da fiber carbon, muna da labarin akan sa, ko ba haka ba? - Muna da - Yana nan.

Abubuwa bakwai ne da baku sani ba game da fiber carbon. Yawancin rashin fahimta sun lalace a cikin wannan labarin. Duba shi. (Rock music) (bazara) - dacewar kayan abu gabaɗaya bai dogara da kayan ba.

Kowane bangare yakamata a tsara shi da takamaiman abin ɗorawa a zuciya. Admi Tabbas, tare da carbon, kamar kowane kayan abu mai mahimmanci, akwai haɗarin da zaku iya zuwa iyakokin ku, Misali, don cimma wata manufa mafi sauƙi. Matsaloli kawai suna tashi, kodayake, idan ba a gina shi daidai tare da Cikakken Faɗakarwa Bidiyo ba.

bambanci tsakanin wuta da karuwa

Tambaya ta gaba tazo daga Sam Running, wanda ke cewa: Shin dogayen sarkar yana shafar saurin babur ɗin ku? Me kake nufi si? - Da kyau, muna magana ne game da ƙananan, ƙananan saurin saurin, ko ba haka bane. Kamar, da gaske watt ko biyu. Amma idan kun sami kuskure sosai, tabbas zai iya.

Idan yayi matsi sosai, zai iya sanya ƙarin ja akan sarkar. Sannan kuma idan ya yi tsayi akwai sauran sarkar da za a ɗaga. Muna magana karami, karami.

Amma asali dole ne ku sami shi daidai don sauyawa. Sannan sannan kuma don kiyaye sarkar ka daga jujjuyawa da jujjuyawa. Don haka ee, sami shi daidai saboda waɗannan dalilai maimakon yin keken ku da sauri.

Lafiya, Tom. Za ku iya amsa wannan? Lokacin da dukku kuka yi balaguro zuwa ƙasashen waje don yin fim, wannan shine Ryan Donnelly a hanyar, kuna kawo mai fassara ko kuwa kuna kawai juya shi da fatan mafi kyau? Me hakan zai kawo muku? Bugawa? - To, Ryan, ba ma tafiya tare da mai fassara, ba ma jin yaren da yawa ban da Ingilishi. Wasu daga cikinku na iya yin mamaki ko mun iya Turanci sosai ko kuwa.

Mun san keyan mahimman kalmomi, amma yawancin wuraren da muke harba suna karɓar Ingilishi da yawa ko kuma masu keke na waje. Sabili da haka, mazaunan gida suna magana da Ingilishi sosai. Amma tabbas ya cancanci koyon 'yan kalmomi kaɗan idan kuna ko'ina.

Kuma ina tsammanin wannan shine abin da za mu koya a cikin wannan labarin na gaba, wato, “Kuskure guda biyar da bai kamata ku yi ba yayin hawa zuwa kasashen waje.” (Waƙar funky) - Idan kuna tuki a wani wuri kaɗan, ɗan ɗan tsako daga hanyar da aka doke, tabbas ya cancanci yin bincikenku. Dubi abincin gida, yaya tituna, akwai asibiti a kusa, akwai bi? ke shago kusa? - Ee.

Ta wannan hanyar, za ku sami kwanciyar hankali. Hakanan yana iya sauke ɗan damuwa kuma tabbas zai fitar da ku daga mawuyacin hali. A zahiri, wannan ba ƙa'idar ƙa'ida ba ce da za a bi koda kuwa kuna kusa da gidanku - don haka zuwa wata tambaya.

Wannan ya fito ne daga Tommy L3. 'Hey, Ina samun abin hawa a yanzu mai ɗan ban sha'awa yanzu, ta yaya zan dawo da kwadaitar da sha'awar hawa motar da nake da ita lokacin da na fara? Tom, me kuke tunani game da wannan abokin? - Wannan tambaya ce mai wuya, ko ba haka ba? Saboda ba mu sani ba idan kun sami kanku ko ta yaya kuka gaji da damuwa daga hawa, Tommy, a kan tituna iri ɗaya, ko wani abu makamancin haka kowace rana. Zan ba da shawara idan kun sami wani abu mai banƙyama ko lalata, ku huta idan za ku iya.

Idan kana da wata hanyar hawa don zuwa aiki ko wani abu. Takeauki offan kwanaki kaɗan, sabo, sannan kuma ka ga ko za ka iya samun wasu hanyoyi don tuƙi. A koyaushe ina samun lokacin da na kasance a ɗan raunin hankali cewa abin da na fi so shi ne jefa a cikin ɓangaren tsakuwa ko ɓangaren gefen hanya don kawai kiyaye abubuwa sabo da yin abubuwa kaɗan kaɗan.

Kai kuma fa? - To na ga cewa wani lokacin lokacin da bana son hawa da gaske saboda kowane irin dalili, lokacin da na tilasta kaina hawa doki, Ina jin daɗin kasancewa a waje. Don haka a zahiri, kamar duka, saurari jikinka da kan ka kayi abin da kake so. -Arar da kai ma na iya yin al'ajabi.

Amma ba a cikin dogon lokaci ba, Ina da hutu a cikin 30. Inda nake tunani, da kyau, ba na son fita sannan zan yi shi kuma in more rayuwa. Wannan zai iya aiki! Hakanan muna da, mamakin mamaki, cikakken labarin akan batun.

Yana da mahimmanci kamar ba da shawara game da dangantaka. Ni da Dan munyi bayanin yadda zakuji dadin alakar ku da keken ku. Kuma haka ne, ya haɗa da ƙazantar ƙarshen mako. (kiɗa mai daɗi) - Yin tafiya solo na iya zama mai kyau.

Amma kuma zai iya zama kyakkyawa mara kyau. Bayan duk wannan, kuna da tunanin ku na tsawon awanni kawai na kamfanin. Don haka me zai hana ku hau kan wasu? Yanzu, mutane da yawa sun zaɓi hawa kawai tare da wani abokin tarayya, wani lokacin zaku iya samun uku daga cikinku wanda zai iya barin wani a ɓoye, ko kuma za ku iya ficewa zuwa babban rukunin ƙungiya.

Tabbataccen bayani ne, amma yana aiki sosai. Lokaci zai wuce da sauri. Kuma banda haka, ba wai kawai samun saurin zuwa makomarku ba ne kawai, har ma da jin daɗin aiwatarwa na isa.

Wannan shine yadda zaku iya raba manyan ƙungiyoyi kuma kawai ku more lokaci gaba ɗaya. - Topungiyoyin mawaƙa? - To wannan tambayar tana da babban yatsu sama. Don haka ina ganin ya kamata mu ba da amsa.

Kuma daga Free Wheeler ne. Wanene yake da yatsu 182 sama. 'Ina tsammanin yakamata kuyi ƙarancin ƙalubalen kyaututtukan GCN kowane wata inda mai hasara zai yi amfani da keke a ƙasa da £ 150 don duk abin hawa, labarin GCN, da lokacin hutu har sai sun yi wata mai zuwa na iya fatan fanshe.

Babban yatsa idan kuna son ganin wannan ko wani abu makamancin haka. Mutane 182 suka bada babban yatsu sama. Bayan haka Free Wheeler ya ba da ɗan ƙaramin hukuncin azaba: 'Hakanan kuna iya samun rigar mai hasara ko t-shirt mai hasara.' Wanne har yanzu yana da kyau mara kyau game da keken, ko saka t-shirt mai hasara na wata ɗaya. - To, asali, rasa ƙalubalen GCN bai isa ba, balle azabtar da mu na wata ɗaya daga baya, yana kama da saka wawa don kasancewa cikin shiri.

Hakanan, Tom, yadda muka gano a cikin labarin namu yadda zaku iya saurin aiki akan keke mai tsada. Dole ne in tashi da minti biyar a farkon kowace safiya idan ba nawa ba. Zan iya amfani da Canyon Aeroad dina don tuki zuwa aiki. - Dama. - Ee.

Lafiya. Tambaya ta karshe, wannan ta fito ne daga Babban Kare, Hey Babban Kare, 'Hey GCN, iyayena sun ce bai kamata in yi ba, amma ya kamata in sayi kwayoyin electrolyte da farfadowar foda kuma ina buƙatarsa, Ni kawai 16th ce, ainihin tambaya gama gari . Zan raba wannan gida biyu idan na iya, Tom.

Na farko, ina tsammanin kuna buƙatar bayyana wa iyayenku ko kuma sa su kalli wannan labarin cewa, a zahiri, yawancin kayan abinci mai gina jiki don wasanni na jimiri su ne abubuwan gina jiki na yau da kullun da muke sha, watau carbohydrates, ko dai ta hanyar sitaci ko sukari, Electrolytes , waxanda sune gishirin da muke sha tare da abincinmu.

kebul mai sauyawa

Dalilin da yasa muke saka su a cikin kwalabenmu, a aljihunmu na baya, a cikin kekunan mu shi ne saboda buƙatun da muke yi wa kanmu dole su ƙara maye gurbinsu. Lokacin da nake karami, na kasance bayan yin keke a cikin hunturu tsananin ciwon kai daga rashin ruwa da rashin sanin menene bushewar jiki. A zahiri, da na anfana da gaske daga tabs na lantarki a wancan lokacin.

Abin duka shine ɗan gishiri a cikin kwalbar, amma da gaske zai hana ni samun haɗuwa daga hawa keke. Zai yiwu kawai abin da akwai ɗan taka tsantsan shi ne kayayyakin nishaɗi. Daidai ne abinci na yau da kullun, furotin ne kawai ba kwa buƙatar shi.

Don haka maimakon cutar da ku, kawai cire shi. Kuma kuna bata kudi a kai. Don haka muna da labari game da dawowa kuma akwai da yawa mai sauƙin gaske da shawarwari masu amfani a can.

Da fatan wannan zai taimaka muku da wannan tambayar. Oh allahna ni! Barry ba shi da lafiya ga shekara 16. Ba lallai ne in ga haka ba. - Ya Allah. (kiɗa mai daɗi) - Jikinku yana buƙatar mai don hawa.

Kuma mafi mahimmanci a cikin hanyar carbohydrates lokacin da kake sama da 65% na iyakar ƙarfin zuciyarka, kuma tabbas mai mai ma. Baya ga gajerun tafiye-tafiye, yanzu zakuyi amfani da kowane irin horo. Howarfin ku zai iya ajiyewa yayin da kuke waje da kuma kusan. - Yayi kyau, Ina tsoron sashin labarin da ya gabata ya kawo mu ga ƙarshen wata tambaya daban-daban GC Komai.

Idan kuna da tambayoyi masu zafi game da hawan keke, bari mu nisanci waccan tambayar alaƙar mai wahala a farkon, to ko dai ku sanar da mu a sauƙaƙe a cikin ra'ayoyin da ke ƙasa ko ku yi amfani da maɓallin #TorqueBack, ku ga abin da muka yi a can? a kan Twitter da sauran nau'ikan kafofin watsa labarun - kuma idan kuna son ganin ƙarin abubuwan ciki, idan kun makale a ƙarshen wannan makon kuma har yanzu kuna son motsa jiki, me zai hana ku motsa jiki tare da mu Sion? hanya mai ban tsoro a cikin dotlets? Labarin yana nan a can. - A yi gargadi. Zama ne mai matukar wahala. - Rashin hankali ne.

wasan keke matse tights

Kuma wannan hakika matsala ce ta injina wacce ta zama ruwan dare gama gari ga mutane. Idan kana son sanin yadda ake cirewa da maye gurbin Jarfin gwal na Pressfit wannan ba shine mafi sauki ba, muna da labarin game da shi ma, hakane a can - kuma ka tabbata ka biya GCN din ma kafin ka tafi, idan bakada ' t riga. Don yin wannan, kawai danna duniyar, gaba ɗaya kyauta ne.

Shin masu horar da keke sun cancanci hakan?

Idan ya zo ga ainihin motsa jiki, da gaske ba za ku iya yin kuskure da ɗayan ba. Dukansu na cikin gidamasu koyar da kekekuma a tsayekekunana iya samar da motsa jiki mai inganci, muddin kuna son sakawa cikin aikin. Idan babban burinku shine inganta lafiyarku da / ko ƙona adadin kuzari, zaɓin naku ne.08/31/2020

Menene mafi kyawun mai ba da keke na cikin gida?

Nawa ne kudin masu koyar da keken?

Kaiiyasamumasu horofarawa daga $ 50 har zuwa $ 2500 (ee, mutaneneshirye ya kashe wannanda yawa). Koyaya, ba tare da la'akari da farashin ba, dukamasu horarwa zasuba ku dandamali don cikin gidakeke, kawai cewa masu tsada suna da ƙarin zaɓuɓɓuka da fasali.08.03.2021

Ba kwa buƙatar kaya da yawa don farawa tare da Zwift. Baya ga biyan kuɗinka zuwa Zwift kanta, duk abin da kuke buƙata shine mai horar da turbo mai sauƙi, firikwensin saurin, sannan kawai wayoyinku don amfani da Zwift akan - duk da haka, zaku iya saka hannun jari cikin kayan aiki masu ban mamaki don haɓaka ƙwarewar ku. Wahoo da kirki ya bamu cikakkun ikon Kickr don haka muna da mai ba da horo mai kaifin baki, fan, da hawa cewa canje-canje kamar kuna waje. - Ee.

Tambayar, duk da haka, menene ainihin bambancin ƙwarewa tsakanin waɗannan saitin biyu? Mun dauka lokaci ya yi da za mu yi lissafin kai-da-kai biyu don ganowa. Saitin matakin. Mun sami kanmu mai sauƙin motsa jiki mai motsa jiki.

A zahiri yana da ƙungiyar ƙarfin ƙarfin maganadisu wanda za'a iya daidaita shi da hannu ta amfani da wannan liba. Duk wanda ya dade yana tuka keke zai saba da irin wannan turbo din, domin, a magana ta gaskiya, haka duk masu horar da turbo suke. Kuma saboda wannan, zaku iya samunsu yanzu da arha.

Don haka babban gabatarwa ga duniyar horon cikin gida da na ambata a farkon cewa kuna buƙatar saurin firikwensin. Abinda ke da mahimmanci, duk da haka, shine firikwensin saurin da ke haɗuwa da na'urar da zaku yi amfani da ita. Idan kana da firikwensin firikwensin da ke aikawa zuwa ANT +, akwai yiwuwar ina buƙatar adaftan don ɗaukar sigina daga kwamfutarka ko kwamfutar tafi-da-gidanka ko ma menene.

A wannan yanayin, shi ma yana watsawa ta bluetooth, wanda ke nufin zan iya karbarsa kai tsaye daga wayoyin hannu na, wanda zan yi amfani da shi a wannan yanayin. Ka tuna ka haɗa wannan firikwensin saurin zuwa ƙafafunka na baya saboda hakika wannan shi ne kaɗai yake juyawa. Hakanan zaku haɗa shi tare da na'urarku, inda zai iya gaya wa Zwift yadda saurin motar baya ke juyawa.

Abu mai hankali shine idan ka fada ma Zwift wanne mai horarwa kake amfani dashi saboda sun kirga yawan jan da kowane mai koyarwa yayi. Wannan yana nufin cewa idan ya san yadda saurin kewayen baya ke juyawa, zai iya lissafin yawan ƙarfin da kuke amfani da shi don shi. (Kiɗa na Joy Techno) - Don haka a nan muna da Wahoo Kickr, Hawan Kickr, da Kickr Headwind.

Wahoo Kickr shine babban mai koyar da turbo, kuma bayyanannen bambanci daga wannan da wanda Si yayi amfani dashi a baya shine babur ɗin na bashi da turbo na gaba kai tsaye wanda zai zo cikakke da kaset nasa. Wancan ya ce, ba za ku sake amfani da keken baya ba kuma ba za ku ƙare da waɗannan alamun baƙar a duk bangon ba. Amma a ciki akwai hakikanin bambanci.

Turbo yana da bangarorin juriya masu canzawa da mitar wuta, wanda ke nufin cewa duka suna lissafin iko na kuma suna daidaita juriya da nake ji a cikin ƙafafun dogaro da inda nake hawa akan Zwift. Wannan yana nufin cewa hawan dutse zai zama da gaske yana jin kamar haurawa kuma dole ne ku canza abubuwan da suka dace. Da farko dai, kuma abin da muke da shi anan shine Wahoo Kickr Hawa.

Wannan ta atomatik yana kwaikwayon karkatarwa kuma yana kwaikwayon abin da ke faruwa akan Zwift. Har zuwa 20% karkata da 10% karkata. Kuma a ƙarshe muna da Kickr Headwind, kuma wannan fan ne wanda yake haɗuwa da mai horar da turbo ɗinka ko mai lura da bugun zuciya kuma yana daidaita sanyaya gwargwadon ƙarfin hawan ka.

Tabbas zaku iya yin watsi da wannan kuma kawai kuyi wannan har zuwa max. - Chris, ya kamata mu Zwift? - Mu yi. - Kafin mu fara, yi hakuri, aboki, don sanya kanka shiga saitin matakin shiga.

Ya zama haka kawai ba mu da adaftan da suka dace don wannan mai koyarwar don in hau babur dina daban-daban a kai. Don haka kawai ku gaya mani komai, aboki - Ban tabbata ba idan wannan shine uzuri mafi gaskiya, amma bari mu ci gaba. - Yayi, mu tafi. (kiɗa mai laushi ta fasaha) - Abu na farko da zaku lura yayin hawa saiti shi ne cewa babu martani kai tsaye ta hanyar hanyoyin.

Babu canji a cikin juriya yayin hawa tsauni ko ƙasa. Duk da yake na yi kewar wannan, ina ganin zai iya zama daidai in faɗi cewa idan ba ku hau mai wayo mai wayo ba, ba ku san abin da ya ɓace ba, don haka ku mai da hankali ga abin da ba ku da shi, kayi Har yanzu kuna iya amfani da duk fannonin zamantakewar Zwift, shiga ku canza avatar ku, ci gaba ta kowane fanni, bincika duniya ku shiga cikin hawan rukuni, aikin horo yana nan.

Zaku iya rajista kuma kuyi amfani da yawan zaman horo da Zwift yayi kuma ku hau zuwa gare su Kar ku manta cewa ƙoƙarin da na yi har yanzu iri ɗaya ne ba tare da ko wane mai koyarwa ba. Kimanin aikin yi yana da kyau don horo shima, musamman idan yazo bin diddigin cigaban ka. Idan ya gaya muku kuna da FTP na 200. ya sami watts, kuma kun ƙaru da zuwa 220, waɗannan fa'idodi ne na gaske.

Ee, bazai iya zama daidai ba, kuma matakin kuskure yana iya nufin cewa da gaske kun tashi daga 240 watts zuwa 270, amma a ce idan muka ci gaba da amfani da saiti iri ɗaya to sakamakon ya kamata aƙalla ya zama daidai. (kiɗa mai laushi ta fasaha) - Me game da saitin abubuwan farincikinmu to? Me muke samu da kyau, bin abin da Chris ya faɗi kawai game da horo, mitar wutar akan wannan Kickris daidai yake da 2%, wanda ke nufin za mu iya amfani da shi don sanya ido kan horonmu, kuma hakan yana nufin cewa a zahiri muna iya ganin namu sakamakon kansa na iya kwatantawa da na sauran mutane, saboda daidaiton 2% wani abu ne kamar daidaitaccen gwal. Da kyau, baza ku iya son jujjuya FTP ɗin ku a gaban wasu mutane ba, amma Abin da ake nufi a kan Zwiftis Cewa Kun cancanci Aika Sakamakon a cikin Zwift Races saboda Zwift Races sun san kuna amfani da kayan aikin da aka aminta zaku iya kiran shi yanayin erg, kuma anan ne mai koyarwar zai ƙirƙiri ainihin juriya da ake buƙata don kowane tazara.

Kuma wannan ya danganci lissafin da Zwift yayi ne bisa kwarewa na. A aikace yana nufin idan, alal misali, tazarar ta kasance watts 350, idan dai na juya ƙafafun, wannan mai koyarwar zai haifar da wannan juriya. Wannan yana nufin cewa zan kawo watts 350, komai saurin ko jinkirin da zan yi.

Koyaya, a wurina, mai yiwuwa ingantaccen aikin tuki ne sananne sosai. Ra'ayoyin da kuka samu daga mai koyarwar ya dogara da abin da ke faruwa akan allon. Don haka lokacin da na fara hawa sama zan ji juriya, wanda ke nufin dole ne in canza kaya, sannan da wannan hawa na Kickr na gaba, karkatar da kekena ya canza, wanda ke nufin matsayin jikina ma ya canza.

Duk da yake bana fada da nauyi yanzu ba, amma irin wannan sai naji kamar akasin haka al'amarin yake yayin da nake tafiya, juriya ta ragu sannan mu tafi. To ina ganin ya dace a ce amfani da mai horarwa mai wayo na iya inganta aikin motsa jiki, kamar dai idan kuna da mitar wuta a kan keken ku, saboda da gaske za ku iya zurfafawa sosai kuma ku tabbatar da wasan motsa jiki, da kuke yi ya cika kyau. Sannan wani abin banda horo, idan kawai kuna yawan sha'awar hawa Zwift, jama'a, zamantakewar jama'a sannan samun wannan saitin zai sa kwarewar ta zama mafi kyau a gare ku.

Amma labari mai dadi shine ko ta yaya, ba shakka, ba lallai bane ya zama dole. Koyaya, abin da zan yi idan zan yi ƙoƙari na ɗauke daga wannan zuwa saitin asali shine farkon wani nau'in sanyaya ku. Don haka za ku hau zafi a ciki, don haka duk wani tsohon fan yana da kyau fiye da komai.

Kodayake tabbas, mafi kyawun fanka, mafi kyawun sanyayayyenku zai kasance. Wani abin kuma shine wayar salula da Chris ke amfani da ita yana da sauki sosai, musamman idan kuna zagayawa, zaku ga cewa amfani da babban allo zai ƙara haɗaku. Don haka kwamfutar hannu, ko a wannan yanayin, TV ɗin Apple TV an haɗa ta da babban allo, kuma a zahiri ina jin haɗi sosai da duniya ta kama.

Kuma abin farin ciki game da shi shine to ya bar wayarka kyauta ga app ɗin abokin aiki. (kiɗan fasahar zamani) - Ya daɗe tunda na yi amfani da Zwifton mai koyar da turbo na cikin gida kamar wannan, kuma baƙon abu ne da ba a jin hawan ko jin jujjuyawar kamar wasu? wuce gabana amma da ban taɓa sanin hakan ba da ba zan san cewa na rasa komai ba - A'a, amma tunda ka bar matsayin mai horar da kai na yau da kullun zuwa mai koyar da hankali, yaya abin ya kasance a gare ka, wannan matakin ya kusa? - To naji daɗi sosai saboda ba koyaushe nake yin horo ba don haka lokacin da na shiga sai kawai na so hawa ko hauhawa kowane lokaci zuwa wani lokaci, kamar wani abu ne na salo, kuma ina jin kamar hawa ya same ku maimakon na samun sauyin sheka don canza tsananin yeah ina tsammanin wannan shine, tare da karin saka hannun jari na wadannan masu horarwa masu ma'amala, kuna samun abun da ya fi dacewa kuma yana karya daya in ba haka ba kuma kyakkyawar kwarewar layi ne, kamar yadda kuka ce, samun amsa masa keke na kawai yana kusurwa a can lokacin da layin ya fara.

Dole ne ku mai da martani ga abin da ya faru a kan hanya, don haka yana lalata abubuwa, kuna sauyawa, dole ne ku ɗauki ƙwarewar ku, ku saba da waɗannan sauye-sauye, kuma yana jin da yawa kamar hawa waje. Koyaya, Ina tsammanin ƙarfin saiti shine har yanzu kuna da yawancin abubuwan da ke cikin Zwift domin ku sami dukkan motsa jiki - ee - kuma zaku ji daidai. Suna da cikakken iko akansu kuma kuna da abubuwan zamantakewar ku ma, don haka muna da irin tafiya tare, dama? - Ee, kuma I-- - Kodayake ina tsammanin na sauke ku - Uh, kadan a kan karkatar da koyarwar turbo don in san irin wahalar da na yi.- Ee.

giya da kekuna

Shin daidai ne? - Ee, mai yiwuwa. Gaskiya ba haka bane - eh, bari mu tafi. (upbeate techno music) Don kammala wannan labarin, ya kamata mu ambaci wani abu musamman, kuma wannan shine cewa muna da masu horarwa anan kan bambancin ƙarshen bakan.

Kuma ba halin ko dai-ko halin bane saboda akwai wadanda suke tsakiya, ko ba haka bane? Don haka kuna iya samun saukakkun masu horarwa masu ma'amala waɗanda ba sa kashe wannan kuɗin mai yawa, amma har yanzu hakan yana ba ku damar jin daɗin da kuke samu daga Zwift. Don haka kuna da bangarorin juriya masu canzawa da kuma wutar lantarki masu ƙarfin ciki.- Don samun fa'ida daga mai koyar da turbo ɗinku na yau da kullun, zaku so lura da matsafan tayar ku, da kuma matsi na iska da zazzabi a cikin ɗakin da kuke suna amfani da shi a ciki.

Wannan zai taimaka muku don samun ingantaccen ma'aunin aikin awo. - Ee, haka ne, saboda haka duk lokacin da kuka tsallake shi ku sani yana auna aikinku ne, koda kuwa ba lallai bane ya zama daidai da mitar wuta ko mai koyar da fasaha mai ma'amala. Kuma bari mu fuskance shi, koda ba tare da waɗannan abubuwa masu ma'amala ba, kuna samun kusan duk fa'idodin Zwift.

Don haka kuna da dukkan motsa jiki kamar yadda kuka ambata a baya. Kuna da dukkanin abubuwan zamantakewar al'umma, zaku iya ɗaukar hawan rukuni, zaku iya tuƙi ta waɗannan duniyoyin da aka tsara musamman don hawa keke. Dama, tabbatar cewa kun shiga cikin ɓangaren maganganun da ke ƙasa.

Da fatan kun sami wannan labarin mai amfani a farkon wuri akan ainihin abin da kuke buƙatar fara Zwifting ko kuma a zahiri ku ɗauki matakai na gaba, amma bari mu san abin da kuke amfani da shi kuma. Zai zama da ban sha'awa sosai don karanta waɗannan a cikin maganganun.

Wanne ne mafi kyawun turbo kocin motsa jiki?

Masu horar da Turbosun fi ƙanƙanci yawakekuna, kuma sabili da haka sunfi sauƙin jujjuyawa da adana lokacin da ba amfani. Idan kuna son aikin motsa jiki mafi kyau wanda zaiyi tasirin jikekeakan bude hanya tomasu horar da turbotrump cikin gidamotsa jiki keke.

Shin ina bukatan mai koyarwa mai wayo?

Yayin da muke magana game da farashin, yana da kyau mu tuna cewa ba kubuƙatar mai koyarwa mai hankalihau Zwift. Amai hankali wayowatsa bayanan ƙarfin ku kuma zai iya canza juriya don ku ji tuddai na kamala, amma zaku iya amfani da kayan talla mai tallamai horokuma na'urar firikwensin gudun maimakon.Disamba 12 2019

Wane mai koyar da keke yake amfani da shi?

Masu horar da Turbonaribobi- Menenemasu horarwa sunyi proƙungiyoyiamfanidon horo na cikin gida? Tare da Tacx, Elite da ƙari.Masu horar da Turboana amfani da shi don kallo tare da rikicewa da tsoro a cikindominpeloton. Sun kasance don TT dumi-dumi da zaman tazara a lokacin ranakun sanyi.Fabrairu 4 2019

Me yasa masu koyar da keke suke da tsada?

Yayinda wasu ke da rikitarwa, suna ba da ƙarin fasali kuma sun shahara fiye da wasu, yawancin ana iya samun su ƙasa da $ 300 USD. Sabodakekeal'umma sun rungumi ayyukan kan layi kamar Zwift, buƙatar masu wayomasu horoya ci gaba da tashi kuma sakamakon haka farashin zai ma.

Shin masu koyar da keken keke suna da wuya a kan tayoyi?

ZUWAmai koyar da kekeshine asali kawai firam tare da ɗorawa don riƙe nakakekea cikin wuri yayin hawa tare da abin nadi wanda ke matsa bayataya, haifar da juriya. Amai horona iya yin ɓarna a bayankutaya, ko da yake, amai kashe yourkekendaidaito da gogayya.Yuni 14. Fabrairu 2020

Shin masu horar da kekuna sun dace da duk kekuna?

Keke ya dace:Masu horoiyadacemai fadi da kewayonkekuna, amma kuna buƙatar bincika sau biyumai horokumakeketabarau don tabbatar. partsarin sassa: Da yawa kai tsayemasu horona buƙatar ka kuma saya casset na baya wanda ya dace da nakakekenjirgi.

Shin Zwift yana da daraja ba tare da mai koyarwa mai wayo ba?

Don mafi kyawun kwarewa, amai hankali wayobada shawarar gaZwift. Koyaya, idan kuna da classic kawaimai horo, sa'annan samun mitar wutar lantarki ko firikwensin sauri da kadence don nakakekezai baka damar morewaZwift.

Waɗanne irin masu horar da kekuna suke kan eBay?

Taya yana kan abin nadi, yana ba da juriya. Za ku sami ɗakunan kewayon kekuna da yawa don siyarwa akan eBay daga nau'ikan da suka haɗa da CycleOps, Drivo, da JetBlack. Babban nau'in sune iska, magnetic, da masu horar da keke. Wannan shine ɗayan tsoffin salon mai koyar da keken cikin gida. Aikin motsa jiki yana ba da ƙarfi ga fan, wanda ke ba da juriya.

A ina zan iya sayan mai koyar da keke na cikin gida?

Za ku sami ɗakunan kewayon kekuna da yawa don siyarwa akan eBay daga nau'ikan da suka haɗa da CycleOps, Drivo, da JetBlack. Babban nau'in sune iska, magnetic, da masu horar da keke. Wannan shine ɗayan tsoffin salon mai koyar da keken cikin gida. Aikin motsa jiki yana ba da ƙarfi ga fan, wanda ke ba da juriya.

Me kuke buƙatar sani game da mai koyar da keke?

Menene mai koyar da keke? Masu koyar da keke na cikin gida kayan wasan motsa jiki ne waɗanda ke baiwa masu keke keke horo a cikin gida tare da kekuna na waje. Kuna iya amfani da su lokacin da yanayi bai yi kyau ba amma har yanzu kuna so ku hau abin hawa. Hakanan suna da amfani don gyara bayan rauni.