Main > Keke > Yin keke don aiki - mafita ga

Yin keke don aiki - mafita ga

Shin yin keke don aiki yana da daraja?

Hawan keke yana inganta lafiyar zuciya da jijiyoyin jiki da motsa jiki, rage karfin jini, karfafa kuzari, gina tsoka, da inganta daidaito. Yin amfani da fa'idodin kiwon lafiya nakekecikin tafiyarku ta yau da kullun yana da sauki kusan yana jin kamar yaudara!Yin keke zuwa aikiyana sa ku farin ciki.Yuni 2. 2015 g.





Ko kun kasance sabon shiga, zirga-zirgar kekuna, ko kuma gogaggen ɗan iska mai fama da yanayi, yana da kyau koyaushe a yi tunanin hanyoyin da za a sauƙaƙa zirga-zirgarku, da rashin walwala, da more jin daɗin gaba ɗaya, kuma tare da ɗan shirin ci gaba da shiri a hankali Za a iya yin hakan don tabbatar da cewa kun fara aiki duba sabo dala miliyan kuma kuna jin kamshin naman alade mai kyau. A cikin wannan labarin muna baku shawarwari da yawa kan yadda zaku more walwala da ƙanshin kukis, da sauran abubuwa, amma kafin muyi hakan muna yin saurin bincike a cikin aikace-aikacen don ganin yawanku da gaske ke tafiya , don haka kasance tare da mu a kan danna-allo zan dauke ku ta hanyar binciken kuma kuna yin hakan a yanzu ku fara tunanin yanayin, Litinin ne, kun gaji, mai yiwuwa dan kadan ne saboda dole ne ku tafi aiki, amma kuna iya ganin tuka keke, Kun riga kun yi nasara, amma jira kafin ku bar gidan, ku tabbata kun shirya jaka cike da tufafi masu tsabta waɗanda za ku buƙaci don sauran aikin mako don haka ba lallai ne ku ɗauki babban jaka tare da ku ba a kan hanyar aiki har zuwa karshen mako sanye da tufafi masu tsabta na yau da kullun a nan ga jakata wacce ke da dukkan tufafin da zan bukata na wannan makon a ofis, don haka na kawo t-shirt aGCN wasu safa safa da GCN wando wadannan a nan GCN abu ne mai wahala kamar yadda watakila ka ga da yawa daga cikinmu suna zirga-zirga a nan ta hanyar keke kuma hakan na nufin jemage Tle don sararin samaniya yanzu sau da yawa yakan zama yaƙin yau da kullun idan kun sami sa'a don yin aiki a wurin da ke da shawa, wanda zai iya taimaka muku sabo sabili da haka wataƙila kuyi tunanin zuwa aiki ba da daɗewa ba ko daɗe don haka kuna iya rasa saurin gaggawa sa'a zan yi matukar godiya da kuka sake sabo kuma idan wuraren aikinku basu da wuraren wanka, akwai wasu hanyoyin da yawa, watakila akwai dakin motsa jiki kusa da wurin aikinku kuma kuna iya amfani da s yadda za a kai sako gida tare da ku, shawa, sai dai idan kun kasance masu nuna wariyar launin fata kuma kamar ra'ayin wanda ke da ofishin gaba ɗaya ga kanku, ba ku san lokacin da kuke buƙatar haske ba, lokacin da kuke tuki zuwa aiki da kuma lokacin da kuke zirga-zirga a kan titunan da ke cunkoson jama'a, to a gaskiya zan ba da shawarar hakan a fitilun rana da rana kamar yadda yake da ma'ana da gaske, amma wani lokacin jinkiri da jinkiri na iya faruwa wanda ke nufin cewa koda kuwa baku tsammanin tuki cikin duhu, kuna iya yin daidai da abin da zaku iya a ƙarshe, don haka koyaushe ku kasance cikin shiri, kuna iya samun hasken gaggawa a wurin aiki kuma idan kana tafiya a winte r, inda yake yawanci duhu ne, to yana da kyau a caji dan ka mai haske da zaran ka isa ofishin inda baka son tuka mota a cikin duhun, sannan kuma ka gano cewa batirin ka ya mutu, wata hanyar da za a bi ita ce yi amfani da dynamo a haɗe da keken ka wanda zai iya cajin fitilunka yayin da kake kan tafiya yanzu, akwai fa'idodi da dama da rashin fa'ida ga amfani da kuzarin ƙarfin da ba lallai ba ne ya zama dole amma sa'ar da idan ba ku tabbata ba su ne, mun yi labarin ne kawai yana bayanin cewa ina cikin d Maganarsa mai yiwuwa ya nuna a wannan lokacin cewa ba da gaske nake tafiya a kan Pinarello Dogma f12 tare da ƙafafun hangen nesa mai tsawon milimita 81 ba, wannan zai zama abin dariya kamar yadda nake ba oligarch zama babur na ba kuma takaddama na tafiya ne na mintina biyar a wannan lokacin, amma sai dai idan ba ku kasance anoligar ko sultan wanda zai yi tafiya a kan babur ba kuma zai iya iya musayar walƙiya mai haske a saman-na-the -ranya abubuwa akai-akai, yafi amfani tunda bakayi ba ea keken hawa saboda kekuna masu yawa suna samun yawa Ana cutar da ku a rayuwa yana nufin wataƙila ba za ku iya tsabtace su ba duk lokacin da kuke so kuma ku sani kuna da kyakkyawar damar tuki a kowane yanayi kuma wani lokacin ana cin zarafin su sosai a kan hanyoyi masu ƙazanta, su masu aiki ne kuma irin wadannan yanayin suna iya hanzarta abubuwan da aka gyara, saboda haka wannan dalilin shine mafi kyawun zaɓi don zaɓar abubuwan haɗin da basu da tsada, wanda nayi shi nace ba yadda zanyi ba, zai zama daban ga kowa kuma ya danganta da garin da kake zaune da kuma tsawon lokacin da zirga-zirgar ka ke ɗauka yanzu. Akwai hanyoyi da yawa na nutsuwa da ƙananan tituna a kusa da nan kuma da gaske kuna iya samun manyan hanyoyi akan sa, amma a zahiri na zauna a Landan kuma na tashi zuwa can ta hanyar keke wanda ya kasance labarin daban daban.

Sakamakon haka, dole ne na kasance da ƙwarewa wajen tsara wayo da manyan hanyoyi, da gujewa tuƙi a kan manyan hanyoyi da manyan hanyoyi da sauransu. Yanzu akwai hanyoyi daban-daban da za'ayi anan GCN muna amfani da commutecommute app ne wanda yake da amfani sosai wajen zana hanyoyi kuma yana da wasu kayan aiki masu girma waɗanda zasu iya taimaka maka zaɓi hanyoyin da suka fi nutsuwa can waɗanda suka fi dacewa da masu keke, haka kuma ga wasu terrains. Don haka wataƙila kuna son hanyar da ke mafi ƙanƙan tudu da za a iya aiki, ko kuma watakila kuna son wacce ita ce mafi girman ɗaukaka, wurare daban-daban ma, don haka za su iya ware hanyoyin da suke kan hanya da tsakuwa idan kuna iya son wasu gauraye aikin farfajiyar kan hanyarku kuma wataƙila, idan kun sami sa'a kuna da nau'in kekuna sama da ɗaya ma, zaku iya samun takamaiman mataimaki mai kan hanya da mai hawa kan hanya.

Street vs. Off-Road Commuting Motar Shekarar da ta gabata Lokacin da kake fama da kwazo na aiki kuma me zai hana ka hau tare da wani, tambaya a wurin aiki ka ga wanda ke hawa keke, ko da kuwa kun ƙare rabin su ne ta Hanyar da kuka haɗu da ita tana da daraja saboda tuki tare da wani yana ba ku ƙarin kwarin gwiwa, buri ne a ce wani ya kori wani wanda za ku iya ci gaba da shi kuma wani wanda ya aminta da ku ya nuna a zahiri ya hau babur ɗinku, a gefe guda kuma idan ƙwararren mayaƙi ne na tafiye-tafiye? ta hanyar keke kuma kun san wani a wurin aiki wanda ba shi da wata damuwa, ya dan firgita kuma yana son wasu kamfanoni kuma zai iya cin gajiyar sa, to kun san abin da ya sa ba za ku iya ba su hannu ba kuma ku taimaka musu su yi tafiya yadda za su yi da shi abin dogaro dan yeah ka tuna da ka shirya pant dinka na sauran sati a haka na hada kaya na eh eh nice za'a iya ganin ka daga baya me yasa idan ka tashi da jakar baya zai iya zama wani lokacin yana iya zama mai kyau akan hanya mafi kankanta amma a wani lokaci mai Tsawo zai iya samun ba shi da sauƙi kuma suna iya sa ku gumi kaɗan, har ma don tafiye-tafiye sama da minti 20 za su iya fara samun ɗan damuwa, amma akwai wani zaɓi, za ku iya amfani da panniers ko panniers. Da gaske zan ba da shawarar yin wannan ina nufin, Penny tana kama da tufafi waɗanda suke shigowa da fita a kan keke na yau da kullun, amma ba tare da wata fa'ida ba da kuma amfani mai ban mamaki kuma idan aka cire nauyi daga jiki da kan keken kawai ku, kun sani da gaske kuna jin daɗin kwanciyar hankali musamman idan kun kasance zan yi zirga-zirga mafi tsayi, waɗannan sune nasihunmu, amma ku tuna, idan kuna tafiya kan keke, ku more shi, ba lallai ne ya zama tsere ba , ji dadin lokacinka a kan keke i yana taimaka maka samun lafiya da kuma adana duniya, kari kuma idan kana da abubuwan da kake so ka raba, ka kora su a cikin bayanan, saboda muna son jin ka da abinda kake na iya haɗawa a cikin labarin na gaba kuma da fatan duk waɗanda ke cikin maganganun ba kawai game da wando na ko gashin kaina ba ne, hakan zai yi kyau, amma zan tafi yanzu saboda ni haka ne don haka dole ne in tafi gida, don haka zan sa GCN akwatin, wanda yake yana cikin shagon gcn

Har yaushe tsayi da yawa don hawa keke aiki?



Amsar wannan tambayar ta dogara ne da dalilai da yawa, amma amsar sauri ita ce mil 5-10 yana da tazara mai kyau zuwakeke don aiki. Dogaro da hanyar yakamata ya ɗauki mintina 30 zuwa 60 zuwahau zuwa aiki.

Lokacin da kuka ji kamar dole ne ku sha kofi a kowace rana kawai don kasancewa cikin yanayi mai kyau ko kuma kawai jin haushin zuwa ofishin. Wannan shine kwayar sirrin asirin da ke zaune a cikin garejin ku. (kiɗan farin ciki) Sannu, noodle ɗin ku ne akan babur.

Dalilin da yasa na yanke shawarar yin zirga-zirga kwana 21 lokacin da na fara tuki shine saboda ina tuka kowane karshen mako. Kamar kowace Lahadi ina cikin duwatsu. Kuma wannan ya kasance shekaru hudu da suka gabata.



Kuma a kwanan nan ya zama yana daɗa wahala da wuya a keɓe yini ɗaya don yin nishaɗi kawai. Kuma kwanan nan ne na dawo da kekena zuwa tsayin ajiya. Kuma na lura cewa mutane da yawa da na sani ko dai sun fara tuki a daidai lokacin da na yi ko kuma suka fara tuki jim kaɗan bayan haka, duk wanda ya tashi ya yi saurin koyon haka.

Na ga wani wanda ya kasance gama gari a cikin hira da DanDanTheFireman, sun yi tsokaci a kan irin nasa, yana kan faifai na bayan-The-Ride, amma kuma yana son abubuwan YouTube game da shi. Sun yi bayani a kan nawa. Na taba ganinta akan babur sau da yawa, amma tana da wannan jinkirin koyo a hankali. (kiɗan jinkiri, mai sa zuciya) kuma gaskiya ne.

Sai kawai na kara tuki. Akwai kawai wani abu mai ƙayatarwa wanda na lura dashi a cikin mutane suna tafiya akan kekuna. Haka suke kawai suna jin daɗi a kan babur ɗinsu, kuma galibi, abin da ya birge ni shine mutanen da ba a daidaita su kan babur ɗinsu ba kuma ba sa tafiya ba sa sauke kekunansu kamar yadda na yi da Ban yi ba ban yi tsammanin ina son yin zirga-zirga ba, don haka na gaya wa kaina cewa dole ne in yi hakan aƙalla kwanaki 21, kuma bayan haka zan iya yanke shawara ko ina so in ci gaba ko a'a.



Ban taba yin zirga-zirga a cikin shekaru huɗu na hawa ba. Tun lokacin da nake haka na saba da tuki a cikin duwatsu, wuri ne da na fi so in tuƙa. Yin tafiya ba sauti kamar yana da daɗi.

Jirgin da na yi na zuwa aiki ya kasance mara dadi sosai kuma ba ya tashi, kuma lokacin da na koma Atlanta akwai cunkoson ababen hawa da yawa tsayawa da tafi. Kuma ina tsammanin wannan ba zai zama abin hawa ba. Kuma a saman wannan, Ina ɗaukar kaya da yawa.

Sannan kuma tare da Georgia, kamar a bazara da kaka, yanayin yanayin safe da yamma kamar yanayi ne mabanbanta. Na yi tunani a cikin kaina, yaya zan yi ado don wannan ƙarin aiki, kamar kayayyaki uku a rana ɗaya? Amma yanzu ina aiki a wani wuri inda yawancin zirga-zirga na da kyau game da zirga-zirga. Kuma yanzu haka ina aiki a dukkan bangaren mata, 'yan mata masu matukar birgewa.

Na yi tsammanin abokan aiki na za su zama masu yanke hukunci sosai. Kuma nima ina jin tsoron kada kawai in zo a matsayin maras sana'a, kamar hooligan ko wani abu. Domin na taba ganin wani keken a wurin da nake ajiye motoci.

Ina tsammanin wannan mutumin ne wanda ke aiki a cikin rumbunan ajiyar kaya. Amma sai kawai na yi tunani game da sauran direbobin da na san suna tafiya zuwa aiki da kuma yadda suka kware a tuki da kuma saurin saurin koya. Sannan kawai kalli wasu mutane kaɗan akan layi kamar Mizziel da Wheafafunta Guda biyu da Megan Kaptein, dukkansu 'yan mata ne da suke yin tafiye tafiye amma kuma suna da ƙwarewa, suna da kyau, suna da kyau.

Don haka ina so in fara zirga-zirga a cikin watan Maris lokacin da na fara sanar da cewa zan yi haka lokacin da na dawo da kekena har zuwa tsayin adana, amma sai keɓewa ta zo. Don haka na sanya wannan a riƙe. Amma wani ya ambata cewa ya kamata in yi zirga-zirga a lokacin keɓewa ta wata hanya, amma a tsakiyar wata annoba lokacin da asibitoci suka cika da yawa shi ne karo na ƙarshe da na so in ƙarasa cikin haɗari.

Don haka a yayin keɓewarwar na kusan tsayawa ga aikin filin ajiye motoci, wanda ya taimaka sosai saboda na saba da kekena a baya a tsayin sansanin. Don haka a sa ƙafa ɗaya ƙasa maimakon ƙafafun biyu a ƙasa saboda ƙafa ɗaya ƙasa ƙasa ta fi karko sosai. Watan keɓewa kawai aka yi bayan da gwamna a nan Georgia ya ba da umarnin yin aikin gida daga wuraren da na sani, har yanzu mutane suna aiki daga gida, yawancin mutanen da na sani amma ofis dina irin tsofaffin makaranta ne.

Don haka lokacin da aka ɗaga wannan mun dawo cikin ofis. Don haka ina da dokoki da yawa ban yi kwanaki 21 kai tsaye ba domin har yanzu ina kokarin kiyayewa ba zan iya tuki ba idan abin yana faruwa, wanda sai na lankwasa shi daga baya, Ba zan tuka ba idan na yi gajiya sosai ko lokacin da nake cikin sauri ko lokacin da nake da sake yin amfani da yawa don ɗauka. Wasu abubuwa da yawa sun faru waɗanda suka riƙe ni a lokacin da muka koma wani sabon gida inda nake yanzu.

Sannan kuma lokacin da na canza gidan haya na zuwa gidan haya. Sannan kuma a lokacin da babur na ke cikin shago, a zahiri yayin da nake rikodin shi, babur ɗin na har yanzu yana cikin shagon, Wataƙila zan sake samun shi tun kafin ya fara aiki. Wannan shine dalilin da yasa nake da wannan KTM.

Wani ya bani aron sabon KTM a shafin su na Instagram. Don haka zan iya ci gaba da aiki, na gode masa. Don haka, na fara da babbar jaka.

Ina da jakunkuna amma an sata daga gidana. Don haka nayi amfani da jakata Da farko na kama shi da kyau kuma bayana na ciwo kwanaki, amma a hankali na sauƙaƙa nauyin.

Na fara ɗauke da ƙananan kaya ne maimakon ɗaukar ruwa na zuwa aiki saboda ni 'yar hippie ce kuma ina son amfani da Ruwan da aka tace na Berkey daga gida. Ruwa kawai na sha a wajen aiki. Kuma na bar takalmi da wando a wurin aiki.

Kuma nakan sanya takalmi da ɗamara iri ɗaya a kowane mako kamar saurayi. Ko da bayan ranar farko, kuma baya na ya yi rauni sosai, na kasance kamu. Baƙin Baƙin Amurka Legend har ya turo mini da wasu jakunkuna, wanda ya kasance abin godiya ga Allah.

jaket na keke mai hana ruwa

Don jimrewa da sanyin safiya mai sanyi da kuma gida mai ɗumi mai zafi ina da falmaran mai ɗumi da safofin hannu masu tsanani waɗanda suke da kyau. Domin a da yana da matukar sanyi da zan iya hawa, ya kasance kamar 55F, amma da wadancan abubuwa biyu zan iya hawa har zuwa 40F ta hanya. BTW, duk abin da ya danganci keke da na yi amfani da shi a cikin wannan labarin an haɗa shi a ƙasa azaman haɗin haɗin gwiwa, kuma kowane labarin ko kowane mutum ko duk abin da nake magana game da shi ma an haɗa shi a ƙasa.

Da zarar ya kasance Yuni, ana hango ruwan sama kowace rana. Akwai wasu 'yan makonni cewa ana ruwan sama a zahiri kowace rana kuma yana da kyau sosai tare da rani yana da ɗan yaro da alama dai iri ɗaya ne. Ban taɓa kula da yanayin sosai ba har sai da na fara zirga zirga zuwa aiki, amma zan lura da t, ba za a yi ruwan sama da safe ba, zai kasance da haske da rana da safe.

Sannan kuma zai iya cewa daga karfe 4 na yamma. zuwa 7 na yamma za a sami hadari mai kauri, 30 zuwa 40%.

Kuma bayan na koma gida kusan sau daya ko biyu, a rana mai bushewa, na daina sauraren yanayin, sai na fahimci cewa lokacin da ya kasance, ya watsu da gaske, kamar ko'ina a nan, nan da can, kuma da gaske zaku iya tukawa ko ko jira. Kuma sau ɗaya kawai ko sau biyu hakan ya sanya ni makale a wurin aiki ko makale cikin ruwan sama na ɗan gajeren lokaci, wataƙila minti biyar ko goma. Wannan kyakkyawa ce ta ruwan bazara, suna da nauyi sosai amma suna zuwa da sauri wanda hakan yana da kyau saboda wani lokacin nakan jike a kan tafiya mai zafi amma da na dawo gida da keke da ni sun bushe wanda da gaske yana da kyau.

Saboda bana son komai yayi tsatsa akan wannan sabon KTM. FYI daya tak, safarar da zan yi zuwa aiki kafin motsawa ya kai kimanin mil 11 da mintuna 20 a can da baya, galibi babbar hanya ce ta kishiyar hanya daga t raffic, a cikin motata da ke tsaye. Amma ya ji gajarta sosai a kan babur na; Jirgin da na dauka bayan tafiya yanzu yakai mil 20 da mintuna 30.

Har yanzu yawanci babbar hanya ce kuma har yanzu tana da kyau sosai game da zirga-zirgar ababen hawa, wanda yana jin tsayi a cikin motata, amma kawai yana kan keke na.

Wani abin birgewa wanda kuma na lura dashi shine, salon tuki na yayi tasiri ga salon tuki na. Kuma yanzu ya zama akasin haka. Abin da nake nufi da wannan shi ne, Ina da Honda Fit, wannan shi ke nan.

Kuma zaku iya tura maɓallin don samun shi a cikin yanayin yanayi da fitar da hankali, mai yiwuwa kwandishan baya aiki da kyau, amma ina son adana gas ne kawai? Kuma dashboard yana haskaka kore lokacin da kake tuki a hankali, hanzarta a hankali kuma yana da sauƙin tattalin arziki. Don haka na riga na tuka kamar kaka, kuma hakan ya taimaka min sosai. Kuma wannan shine yadda na kasance a kan kekena ma.

Amma babu wani layin kore a kan keken da zai ce na hau tattalin arziki. Madadin haka, Ina so ne in wuce duk motocin kuma inyi tafiya a hankali akan babbar hanyar da na fara yi lokacin da nake tuƙa mota. Wani abin da nake so in damu da shi shi ne lafiyar kekena a wurin aiki.

Don haka ina aiki a cikin wani yanki mai zane sosai na Atlanta. Ba zan zauna a can ba har tsawon watanni kuma na soke yarjejeniyar da na yi. Ina kokarin tunanin abin da nayi da babur dina lokacin da nake zaune a can, ban tuna ba.

Ina tsammanin na barshi a cikin gidan abokina saboda an kulle shi da ƙofa. Koyaya, Na kasance damu musamman lokacin da na sami keke na aro game da yadda zan kiyaye shi lafiya. Don haka na ajiye babur dina a bayan filin ajiye motoci.

Don haka mutanen da suke aiki a wurin ne kawai za su gani, babu wani jiki da yake wucewa kawai zai gan shi. Kuma nima ina da birki a ciki, zai toshe maƙunsar, kuma ina da tracker na GPS wanda zai gargaɗe ni idan wani ya motsa shi, shin da gaske ne? sosai m. Haƙiƙa ya fara, da zarar na cire wurin zama, ban ma motsa babur ɗina ba.

Na kawai cire wurin zama kuma na sanya murfin a kan shi ma, ba a kan keken ba saboda babur na ya tsufa, Na buge shi da kyau sosai tsawon shekaru. Amma a KTM na rufe wannan lokacin da ba iska, da rana tsaka lokacin da ake ruwan sama. Mark, mai keken, ya gaya min ba lallai ne in yi haka ba.

Wannan zan iya

Na kasance da gaske a kan babur dinsa. Ina so in ba shi kamar yadda na samu. Amma na yi haka.

Don haka damuwata cewa mutane za su zama masu yanke hukunci, babu wani jiki da ke yanke hukunci, aƙalla ba a fuskata ba. Amma a zahiri ya zama kamar abokan aikina suna tsammani abu ne mai sanyi. Sun yi tambayoyi da yawa.

Wata yarinya ta tambaya ko zan iya kai ta wurin ajiye motoci, huh? Nace a'a saboda bana son sauke shi. Don haka na gaya mata zan ga ko Kody ya bar ni in fara atisaye da shi. Kuma CFO dina, wanda a baya ya ambace ni mai adawa da zamantakewar al'umma, ya fara kira na Evel Knievel, wanda bai sani ba shine ban san yadda ake kera kafafu ba.

Don haka babu buƙatar gaya masa, labari ya bazu cikin sauri cewa babu babur ɗin da ke cikin filin ajiye motocin na wata yarinya ce a sashen fasaha. Kuma kamar yadda na damu da cewa zan iya cin karo da rashin sana'a, ina tsammanin wannan ba matsala ba ce. Mafi mahimmanci saboda a wurin aiki na yi ƙoƙari na yi iyakar abin da zan iya.

bita na musamman na bita

Ina nufin, Ina sa sautin soke belun kunne duk rana saboda ina son in mai da hankali. Kuma ina kokarin kasancewa daya daga cikin farkon wadanda zasu shigo kuma na daga cikin na karshen zasu tafi, ba na farkon ba. Amma ɗayan na farkon 30.

Kuma lokacin da na shiga, kuma kawai na sanya ni burina in zo tun da wuri kuma in tafi ko da daga baya, a baya don in sami lokacin canzawa, daga baya kawai saboda ban kasance ina son kowa ba da farko

Har yanzu ina kokarin boye abin da na shiga a kan keke don haka na yi kokarin rage yawan mutanen da suka gan ni. Ee, ban damu da wannan ba kuma. Oh kuyi haƙuri idan kuna iya jin jirgin sama.

Na dauki kayan aikina a karkashin kayan aikina, wanda yake da sauki wanda zanyi da wando na kifin kifin. Suna da girma da girma, kayan wando na wadanda zan saka a lokacin sanyi. Zan saka su da kaina, to wannan shine dalilin da ya sa na bar wandon jeans a wurin aiki a lokacin, aƙalla lokacin da akwai sanyi sosai, kuma kawai in canza tufafina a wurin aiki.

Amma nima kawai na sanya kwalliya idan nazo aiki. Sannan kuma yadda na ga gashina a karkashin kwalkwali na shine hanyar da nake son kwana da shi. A zahiri, lokacin dana fitar dashi gaba daya, da alama na murza gashin kaina ne kawai.

Madadin haka, na matse shi a cikin kwalkwalin da ke ƙasa, sannan kuma a ƙarƙashinsa duk ranar, Ina da labarin da zai zo nan ba da daɗewa ba game da salon gyaran gashi da nake amfani da shi don sanya gashin hularku ya yi kyau sosai. Kuma a zahiri, na yi labarin ne lokacin da gashina yakai inci 10 tsayi fiye da yadda yake yanzu. Don haka wannan ya kamata ya ɗan taimaka, ina ji.

Yanzu hukuncin dana yanke akan commuting. Na fara tunanin ba zan so shi ba, amma ina son shi. Yin tuka keke don aiki ya zama kamar samun espresso a kowace rana, kamar shan kwaya mai farin ciki sai ka ji kamar dole ne ka sha kofi kowace rana kawai don ka kasance cikin yanayi mai kyau ko kuma kawai ka kasance mai jin haushi saboda dole ne ka je ofis.

Wannan shine kwayar sirrin asirin da ke zaune a cikin garejin ku kowace rana don kasancewa cikin kyakkyawan yanayi. Kamar na ƙi jinin zuwa ofishin. Ofishina yana da karfi sosai.

Ya zama kamar samun teburina a tsakiyar wurin cin abincin makaranta, amma tuki zuwa aiki kawai yana sanya ni cikin yanayi mai kyau. Kuma ina da labarai da yawa da zan yi dangane da wannan gaba dayan abubuwan da muke ciki, gami da sake duba 2020 KTM Duke 390 da kuma MoniMoto GPS dina. Lokacin da aka gama waɗannan zaku iya danna nan har sai an gama wannan wannan labarin ne kawai da YouTube ke tsammani kuna so ku bincika, a nan na ƙalubalanci kaina. (Babur ya juya) Wannan shine Kofunan titin Triumph guda biyu! Yayi, zan sadarku ta gaba.

Shin yin keke don yin isasshen motsa jiki?

Kusan rabin manya ne ke haɗuwa da yanayin aerobicmotsa jikijagororin, amma mintina 30keketafi (mintuna 15 kowace hanya) kwana biyar a mako a cikin saurin tafiya shi neisadon saduwa da waɗannan shawarwarin.Hawan kekekuma yana zuwa da fa'idodi masu mahimmanci ga lafiyar hankali da walwala.Mayu 13, 2019

Idan kana son rage kiba, abin da zaka yi shine kona karin adadin kuzari da cinye su a kai a kai, kuma kana iya yin hakan ko dai ta hanyar canza abincinka da kuma motsa jiki sosai, kuma idan kayi wani motsa jiki to tambayar da ke tasowa ita ce wane wasa ne Mafi kyau shine a kona wadancan adadin kuzari masu yawa.Mun riga mun kwatanta banbanci tsakanin iyo da gudu tare da wani gwaji mai wahala kuma yanzu muna son duba bambance-bambancen dake tsakanin keke da gudu domin mu iya saita abubuwa kadan kamar yadda muke zuwa dakin binciken ilimin lissafi A nan cikin rukunin wanka kuma za mu hada da kimiyya a yau.Mun zabi keke da gudu ne saboda dukkansu ayyuka ne a doron kasa don haka za mu iya samun karin ilimin kimiyya tare da lissafinmu, amma kuma saboda ana amfani da su sosai don taimaka muku rage nauyi, Ee kuma kafin Lokacin da muke kwatanta kanmu da adadin kalori munyi tunanin cewa ya cancanci ci gaban d la'akari da rashin dacewar kowane wasa Gudun yana da nauyi mai nauyi yana taimakawa tare da osteoporosis ta hanyar dantse kasusuwa da haɗin gwiwa s a daya bangaren yana sanya danniya kadan akan gidajen mu kuma saboda haka yana haifar da kasadar rauni.

Gudun yana buƙatar kayan aiki kaɗan kuma ana iya yin kusan ko'ina, amma yin keke yana buƙatar keke da ƙaramin kayan aiki Duk da cewa yawancin wasan motsa jiki suna da kekuna na cikin gida don haka akwai wasu zaɓuɓɓuka kuma, duka wasannin na iya zama na jama'a, kodayake hawan keke mai yiwuwa ya ɗan fi shi kyau za a iya yi a ɗan ƙarami kaɗan, za ku iya ba shakka a yanzu daga ƙarshen magana Ku hau keke mafi tsayi saboda ba shi da ƙarfi. Mun yanke shawarar amfani da adadin kuzari a matsayin ma'aunin jikinmu saboda yawancin mutane sun san wannan rukunin kuma hanya ce mai sauƙi don auna kuzarin da muke. Zakuyi magana ne akan kilocalories, wanda ya kunshi adadin kuzari dubu, saboda wannan shine lambar da kuke samu akan kowane tambarin abinci, amma kuma akan masu bibiyar lafiyar ku, a yanzu mai sauƙin rasa nauyi, dole ne ku haɗu ku ƙona ƙarin adadin kuzari kowane lokaci ta hanyar motsa jiki da ayyukan yau da kullun, sa'annan ku cinye ta hanyar abinci da abin sha a ko'ina cikin yini.

Tare da wannan a hankali, bari mu kalli yadda zamu iya auna adadin kuzarinmu da aka kona.Yanzu akwai zabi dayawa, amma wasu sun fi wasu kyau.Yanzu kuna iya amfani da kalkuleta mai sauƙin calorie kuma a wannan yanayin sanya nauyi a cikin shekarunku sannan kimanta ƙarfin da kuka yi aiki da shi, amma za ku sami adadi mara kyau daga gare shi saboda ƙididdigar kalori yana buƙatar gano kusan ƙarfin ku, ya ba ku alamar yawan adadin kuzarin da kuke ƙonawa.

Mun huta daga gare ta, zai iya zama mai bin diddigin motsa jiki ko kallon wasanni wanda zai iya auna bugun zuciyar ku gaba ɗaya yayin dukkan ayyukan don ya san ƙarfin da kuka yi sannan kuma ku haɗa wannan tare da bayanan sirri da aka riga aka adana a can don ba ku Kasancewar muna iya bayar da kyakkyawan kimantawa na adadin kuzarinku Mun kona kanmu muna wannan aikin, don haka a yau zamu ci gaba da ci gaba dan auna fitowar abincinmu da dabarun aunawa mafi inganci, don haka zamu je lab don ganin daidai menene ma'anar hakan. Ba zan sake saurara ba, na gode da yin amfani da dakin gwaje-gwaje da lokacinku a yau muna son duba yawan kuɗin kalori tare da yin keke tare da gudu kuma ina so in san yadda za mu iya yin hakan da kuma yadda za mu iya auna hakan a nan Kyakkyawan yau za mu auna yawan amfani da iskar oxygen wanda ake kira da vo2 kuma mutane a nan vo2 max, amma wannan zai kasance mafi ƙanƙanta. Hakanan yawan iskar oksijin da kuke amfani dashi a ƙarfin motsa jiki da aka bashi, kuma bisa ga hakan, tare da assan zato zaku iya horar da kashe kalori kuma wannan a bayyane ya bambanta dangane da niyyar da kuke aiki tare kuma muna da lokaci mai yawa a yau don haka idan yakamata mu zabi matakai guda biyu dan gano mene ne malami mafi kyau, ina tunanin abin da kake son yi yau saboda a fili kana son kallon matakan da mutane zasu iya kiyayewa domin mu iya taka mu 2, kyakkyawan motsa jiki sannan kuma sannan mai yiwuwa Mataki na 4, da aikin motsa jiki wanda zai iya zama yankuna da mutane zasu iya kulawa da takamaiman lokacin su, kuma kuna yi, idan muka auna ma'aunin vo2 zaku ga babban bambanci a cikin amfani da Oxygen daga miƙa mulki daga gudu zuwa gudu okay, haka ma ga kowace kalma, Ina son canji cikin sauri, gu na cike da farin cikin ganin irin sakamakon da ni da Heather muka samu daga auna yawan kuzarinmu da aka kona yayin gudu da kuma keke. Heather ta ja mafi gajarta kuma zata kasance mai aiki Na kara matsowa kusa da kofarta a shiyya ta 4, amma zan kai kaina ga wani karfin iska a yankin da nake rike da shi don kara karfi Mafi yawan mutane sun dauka cewa gudu yana kona karin adadin kuzari fiye da kewa don haka za mu kasance da sha'awar ganin ko wannan gaskiya ne kuma idan bambanci tsakanin keke da gudu ya cika, lokaci ya yi da Jonathan zai yi wasu su yi lissafi su yi lissafin bugun zuciya don kokarin da muke yi n kawai mun dawo da numfashin Jonathan Ina so in duba lambobin da farko Da farko, ta yaya adadin kuzari na yake fitowa daga keken keke da gudu idan muka kalleshi na awa ɗaya lokacin da muke Gudun awa ɗaya yana da kusan adadin kuzari 900 91 a sa'a ɗaya sannan Viking 868 yayi daidai, don haka wannan shine bambancin kusan 124 sannan kuma kalmar kirga yana da lambobi kadan kadan saboda haka dalilan sa a bayyane yake cewa ya fi girma saboda haka yana cinye karami don haka ta fuskar amfani da makamashi da gaske kuna sa ran zai fi haka, saboda haka 1156 kenan daga gudu da kuma 994 daga keke, don haka banbancin ya zo o kaɗan ƙara ƙari a 212.

Ina ganin babu matsala idan muka ce dukkanmu munyi tunanin cewa gudu zai kasance a sahun gaba a karamin gwajin da muke yi a nan, wanda ya yi, idan aka yi la’akari da bangaren cinikin alkama na wasanni da kuma gaskiyar cewa ya fi kusa da hawan keke cikakken motsa jiki cewa yana da wannan fa'idar, amma ana iya yin keke a tsawan lokaci don haka idan kuna da lokaci mai yawa a gefenku zai iya zama mafi kyau a yi amfani da keke don ƙona ƙarin adadin kuzari, amma da kaina ina tsammanin yin gudu shine hanya mafi sauƙi a gare ni don rage nauyi, wani bangare saboda yana danne sha'awar ta, wani bangare saboda idan na sami wani abu kamar haka na sha kofi da biredin sau da yawa, wanda yanzu ba shi da kyau ko kadan idan kana da daya daga cikin wadannan Wasannin kuma kana iya fuskantar matsalar rasa ɗan nauyi don Allah bari mu sani kuma mu sanya a cikin maganganun don haka muna son jin labarin shi. Da fatan kun ji daɗin labarinmu don haka don Allah ku yatsu manyan yatsu sama da waɗanda ba a son su Nemo duniya a duk faɗin allon kuma ku nemi duk sauran abubuwan da muka yi kuma idan kuna son ganin labarin da muka yi game da rasa adadin kuzari, Dubban su, muna jin tsoron wannan labarin a nan kuma idan kuna son ganin kwatancen tsakanin iyo da gudu idan ya zo ga amfani da kalori zaka iya samun sa anan

Shin yana da lafiya don sake zagayowar don aiki?

Mutane da yawa sun jinkirtakeke don aikisaboda suna ganin hakan nemai hadari. A gaskiya, ba ƙari ba nemai hadari, a kididdiga, fiye da tafiya da motsa jiki na yau da kullun shine abin da yawancinmu muke buƙatar rayuwa mafi tsawo. Mai biyowaHawan kekeJagoran Burtaniya zai taimaka muku samun kwanciyar hankali a kan al'amuranku na yau da kullunkeketafiye-tafiye.Mar 22 2012

Me yasa keke ke da wuya?

A cikinkeke, iska tana yin babban bambanci a cikin kukekeƙoƙari da sauri.Hawan keketare da iska na iya ba ka babban ci gaba a matsakaita gudu, amma giciye ko ruɓaɓɓen kwalliya na iya jinkirin saukar da ku da kuma sanya ƙwallon ƙafa ya zama da wuya kuma ya rage ku sosai.

Shin mil 15 yayi nisa da keke don aiki?

Don haka, don amsa tambayar “ta yayanisashineyayi nisa da keke don aiki? ' Dole ne in faɗi cewa ya rage naku, amma 10 zuwa 20Dubbaida alama ya zama mai hankalinesa- fiye da haka kuma yana farawamada yawa. Idan kai mutum ne wanda na bincika wanda yayi 30Dubbaikowace hanya, kwana biyar a mako - kai zakara ne na gaske.Fabrairu 27 2017

Shin yin keke mil 40 a rana ya yi yawa sosai?

40 milba wani anan nesa ba ne don hawa kankeke, amma zai buƙaci dacewa mai kyau.40 milba wani anan nesa ba ne don hawa kankeke, amma zai buƙaci dacewa mai kyau. Amma tunda mai keke ba mota bane, danyen adadi na40 milbai isa a tantance kokarin da aka yi ba.

Shin yin keke na mintina 30 a rana ya isa?

Hawan kekeƙara ƙarfin ku a ciki da kashewakeke

Motsa jiki akankekedon akallaMinti 30zuwaranazai haɓaka ƙarfin zuciya da jijiyoyin jiki. Ta hanyar yin ƙoƙari tuƙuru, za ku lura da ci gaba a cikin iyawar ku na motsa jiki, yana ba ku damarkekeya fi tsayi ko a kan tsananin hawa mai ƙarfi.

Menene zai faru idan kuna zagaya yau da kullun?

Na yau da kullunkekestimulates da ingantanakazuciya, huhu da zagayawa, ragewanakahadarin cututtukan zuciya da jijiyoyin jini.Hawan kekeƙarfafanakatsokoki na zuciya, yana saukar da bugun hutawa kuma yana rage matakan mai a jini.

Me zai faru idan kuna hawa keke yau da kullun?

Cututtukan zuciya da jijiyoyin jini sun haɗa da bugun jini, hawan jini da bugun zuciya. Bikin keke na yau da kullun yana motsawa da haɓakawanakazuciya, huhu da zagayawa, ragewanakahadarin cututtukan zuciya da jijiyoyin jini. Hawan keke yana ƙarfafawanakatsokoki na zuciya, yana saukar da bugun hutawa kuma yana rage matakan mai a jini.

Shin hawan keke yayi sauki sosai?

Hawan kekeshinesauki-gaske sauki. Duk da haka, yana da daraja a lura da hakan don yinkekeda kyar dole ne su kirkiri tseren mil-2,000 wanda zai dauki, kamar, rabin bazara kuma ya mamaye dukkan Faransa. Kwatanta hakan da wani abu mai wuyar gaske, kamar jefa caber, wanda ba zaku taɓa kusantar shi ba har tsawon makonni uku duk yadda kuka gwada.Fabrairu 28 2019

Sauran Tambayoyin A Wannan Rukunin

Binciken keke - mafita mai amfani

Shin Halfords yana yin binciken keke kyauta? Kafin kowane aiki ko gyara zamu duba keken ku kyauta. Wannan ya haɗa da bincika lalacewa, lalacewa da kuma tabbatar da keken ɗinki mai lafiya ya hau. mechanwararrun ƙwararrun masananmu na keken za su ba ku kyautar lafiyar keke mai lamba 32 kyauta don gano kowace matsala kafin su haɓaka zuwa manyan *.

Jim cummins - yadda ake sarrafawa

Menene ka'idar Cummins? Cummins yayi imanin cewa idan mai koyo ya riga ya koyi wani yare, wato yaren su na asali, to a shirye suke su koyi na biyu. Wannan ƙwarewar ƙwarewar gama gari tana ba kowane ɗalibi ikon koyon sababbin harsuna!

Hoto hotuna na sauri - mafita ga

Menene hanzarin hanya yake? Yankin da fatar ta shafa zai bayyana ja, danye, da kumburi. Zub da jini kuma na kowa ne. Jin zafi da kumburi ana jin su nan da nan kuma zasu iya ɗaukar kwanaki da yawa. Baƙon abu ba ne don jin zafi ba a mafi zurfin yankin da aka ji rauni.

Horar da kyaututtuka ga maza - yadda za a magance su

Waɗanne kyautai ne samari suka fi so? Tufafi, kayan fata, da kayan kwalliya wasu kyaututtuka ne masu mahimmanci ga maza, amma gaskiya, zaɓuɓɓuka ne masu sauƙi, kuma abin da maza ke tsammani daga mutanen da ba su ba da kyauta mai yawan kyauta ba. Yawancin maza ba sa yin tunani sosai don siyan tufafi, ko kuma abubuwan da ba su da wata ma'ana.

Abin sha na wasanni na gida - bincika mafita

Za ku iya yin abin sha na wasanni? A cikin kwandon kwata 2, hada ruwan kwakwa da ruwan 'ya'yan itace. A dama da zuma da gishirin teku har sai ya narke gaba daya. Ciki a ruwa a zuba lemon ko lemon tsami, a dandana, idan ana so. Yi aiki da sanyi.Aug 25, 2016

Yadda ake hada man gyada - yanke shawara mai amfani

Yaya kuke shirya apples and butter peeut? Sanya apple kuma cika cibi mara komai tare da man gyada. Bayan haka, yanki tuffa kamar yadda kuka saba kuma kunsa duka abin a cikin lemun roba don 'ya'yan itacen su zama sabo. Yaranku na iya cire apple ɗin kuma su more PB a kowane yanki.