Main > Keke > Triathlon keke - cikakken littafin Jagora

Triathlon keke - cikakken littafin Jagora

Shin keke na triathlon yana da bambanci?

Mafi sanannebambancishine zane, ko lissafin tsarin kowane ɗayankeke.Kekunan Triathlonsami kusurwa mafi tsayi daga wurin zama. Hannun da ke sama yana bawa mai amfani damar tafiya cikin sauri saboda zaka iya lankwasa jikinka kasa wanda yake rage karfin iska.Jul 8, 2020





Babban bambanci tsakanin keken keken hawa da babur mai haƙiƙa shine ƙarshen ƙarshen. (whoosh) Kimanin digiri 90 ne akan babur mai hawa uku. (whoosh) (mai kuzari) (mai wayo) Barka dai, Traniacs sun kusa zuwa Wasannin Alter Ego, shagon keke da kuka fi so, kantin keke da na fi so, duk wanda ke cikin shagon keke da aka fi so Winnipeg.

Abokinmu James a can a Alter Ego yana da sabbin kekuna masu zafi da ya gina. Yana da wasu abubuwa masu nauyi, yana da keken tsere. Abin da za mu yi shi ne, ina tsammanin zan zare su gefe da gefe, gaba da baya, gaba da gaba, juye juye, saman dama, saman gefe, kuma za mu nuna muku duk bambancin da ke tsakanin motar keke da babur mai hawa uku. (kiɗa mai kuzari) A nan muna da Cervelo S5 na yanzu tare da birki na birki.

Sannan a dawo nan, ee, Ina so in ce Cervelo P3 na wannan shekarar ce, sabon ƙirar keke. Yanzu wadannan baburan biyun suna da kusan kusan tsari iri daya dangane da tabarau, tsari da farashi, banda triathlon, titi.Mutane da yawa suna zuwa triathlon, suna da asalin keken hawa dutse ko kuma hanyar keke.



Ba mutane da yawa suna da babur ɗin triathlon. Don haka tunani shine yaya zasu sami wannan keken da suke da shi na triathlon? Shin kuna yin hakan? Babu shakka. Jefa sandunan motsa jiki guda biyu, zaka samu kanka a wani matsayi mai kyau kuma zaka iya samun shekarun ka na farko a cikin triathlon akan keke daya kawai, ko da wane irin keke kake da shi. Idan ka shiga triathlon, ka shiga kuma ka shirya, mai ƙarfi saka hannun jari Don yin wannan, yana da kyau a sayi keɓaɓɓen keɓaɓɓen keɓaɓɓen keke saboda an fi dacewa sosai da za ku iya tafiya mafi kyau bayan babur.

Bari mu je wurin. Babban bambanci tsakanin keken keken hawa da babur mai keke tabbas dabaran gaba ne. A kan keken tsere, kuna da birki, gwanayen giya, duk a nan kan hood inda za ku iya aiki da su ba tare da motsa hannuwanku ba.

Kuna so ku je zuwa digo, amma har ma daga digo kuna iya tsayawa. Yana da yawa, mafi aminci zama hawa a cikin fakiti inda mutane kawai santimita ne a gabanka da kuma gefenka. Kuna buƙatar iya motsawa tare da rike (snaps) da keken a cikin jiffy.



A kan keken hawa guda uku, kawai kuna da maɓallin motsawa lokacin da kuka sauka a cikin yanayin jirgin sama. Kuna buƙatar sanya aikinku a hutu don komawa baya. Dalilin da ya sa ke nan a kan keke-keke shi ne saboda mutanen da suke gabanka, sun yi nisa da motar bas.

Hakanan yana nufin cewa babur mai keke bashi da aminci ga hawa rukuni. Don haka idan kun kasance tare da tarin mahaya masu bin hanya misali, akwai babbar dama da gaske cewa ba za su iya saka ku a cikin wannan fakitin ba tare da babur mai hawa uku saboda ba zai zama mai walwala da saurin tafiya kamar wannan motar ba. Abin da waɗannan abubuwan jan hankali ke ba ku zai ba ku damar tsotsa gaban jikinku da kyau da kuma matsewa.

Ofarshen keke na triathlon yawanci yafi daidaitawa fiye da ƙarshen ƙarshen keken keken. Kuna iya hawa kun sauka. Kuna iya hawa kuma za ku iya daidaita kusurwar maɓallin kewayawa; lokacin da kake ɗamara akan saitin madafan iska a kan keken hanya, baka da duk waɗannan zaɓuɓɓukan gyaran da zasu ba ka damar samun madaidaicin matsayin da zaka iya tsayawa na tsawon awanni.



Wannan yana da matukar mahimmanci saboda kusan kashi 80% na ja da iska keyi na ciyar da yawan ka gaba shine jikin ka ya haifar. Da zarar kun kasance a cikin yanayin sararin samaniya, da sauri za ku kasance. Kekuna-keke sau da yawa suna da sirdi mai tsaga-hanci saboda ka karkata gaba kuma kusurwar kwankwaso ta bambanta.

Abubuwan hawa babur na hanya kusan koyaushe suna kwance. Ba kwa son yin amfani da siririn hancin raba-biyu akan keken tsere. Abubuwan da aka gyara, da sanduna, da sarƙaƙu, da sarkar da kanta, da birkunan, dukkansu iri ɗaya ne, daga Tribike zuwa keke mai tsere.

Babu wani bambanci. Kamar dai ƙafafun da ƙirar kayan kansu. Inda abubuwa suka fara bambanta sosai keke-keke da kuma tseren keke yana cikin yanayin lissafi.

An tsara keken-hawa guda uku domin ku kara gaba sosai da kafafunku kadan kadan baya, don haka kusurwar kwankwasonku ta buɗe. Tare da keken tsere, a gefe guda, kun fi karkata zuwa ga gaskiya. Don haka kuna iya ganin cewa gidan zama da sirdin Tribike suna da gaba sosai, sama da sashin ƙasa.

Duk da yake keken motar yana kan gaba saboda kun fi karkata zuwa ga gaskiya. Hakanan zaka iya ganin cewa keke mai keke yana zuwa yana zuwa daidai da ƙasa. Yayin da tseren keken ya zo kaɗan kuma zai ɗauke ku gaba.

Abokina mai kyau James anan Alter Ego yayi amfani da wannan don nuna bambancin kusurwar hanji tsakanin kekuna. Kimanin digiri 90 ne akan Tribike. Ya fi kama da digiri 80 a kan keke mai tsere.

Me ya sa? A keke mai keke, kuna son kwatangwannku su kasance a buɗe domin hakan yana ɓata muku rai da ƙyallen hannu don haka har yanzu kuna iya zama mai sabuwa a kan keken. Lokacin da kuka kasance da tashin hankali da gaske akan jirgin sama? Keke, kuma kun fara zurfafa tunani zaku yi ƙoƙari ku sami iska a ƙofar Matsayina. Haƙiƙa zai ƙone fatanka da ƙwanƙwasawa sai dai idan kai ƙwararren masani ne.

ciwan tsoka ibuprofen

A wannan halin, ku mahaukaci ne na yanayi, kuna da sassauƙa, kuna da ƙarfi, kuna iya tsira da shi. A gare mu mutane kawai, muna son ƙyallen ƙugu, masu faɗi. Wasu abubuwan da suma zasu bambanta abubuwa ne kamar zaman mazauni.

Kuna iya ganin hakan a kan keken tsere, asali da'ira girman ɗan yatsa. Kuna tuki na awowi kuma kuna son ƙarin gafara a baya don kada ku gaji da zama a wurin zama. Game da batun tribike, ya fi kama da wuƙa.

Yana da fadi, yana da matsi. Duk abin da kuke yi shi ne tafiya madaidaiciya madaidaiciya kuma ba kwa buƙatar kusan gafara. Saboda galibi kun ɗan fi ƙarfin yanayi.

Yi rubuce rubuce akan abubuwa uku -Kamar suna da tsawo kuma sirara don kiyaye su aerodynamic, yayin da wuraren zama akan babur ɗin hanya, wow, a wannan yanayin suna da tsayi kuma sirara amma galibi suna da siffa zagaye. Sauran abubuwan da kwanakin nan galibi ke kan cin nasara Waɗanda ba su wanzu a kan wannan samfurin na musamman an haɗa su da yankunan abinci mai gina jiki a ƙasa cikin ɗakin, ko kuma suna da akwatin abinci mai gina jiki a bayan naúrar kai, ɓoye daga iska. Waɗannan su ne wasu bambance-bambance tsakanin keken hanya da keke mai hawa uku.

Za ku iya amfani da keke mai keke don hanya? Ee. Ba lokacin da kake tsere ba. Ba haka bane idan kuna tuƙa ƙungiyar da ke tuƙi sosai da ƙima kuma dole ne ya zama mai saurin yin aiki.

Shin zaku iya yin triathlon akan babur ɗin hanya ta hanyar buga saitin madaurin iska? Ee. Amma ba ko da kun yi tuƙi sosai. Kada ku saka jari idan kun shirya.

Ba idan kuna son zama mafi sauri ba. Wannan shine dalilin da ya sa dukansu suka wanzu saboda sun kware a cikin nau'in tuki, hanya ko triathlon wanda aka yi su. Abin da zan ba da shawara, idan kuna da keken hawa, fara da sandunan aero kuma ku yi amfani da waɗannan har sai kun tabbata kun shirya saka hannun jari na fewan dubban daloli a cikin triathlon sannan ku ci gaba zuwa hawan keke.

Kuna iya buƙatar ƙarin kekuna koyaushe. Kekuna ne mafi kyau. Yanzu zan ba da kyautar albashina ga Alter Ego. (kiɗa mai kuzari) Wannan abin farin ciki ne, ni mai arha ne.

Kaya biyu kawai. Yana da kyau a zagaya ana maganar keke, hawa keke, hawa keke, zama a kekuna, sayan kayayyakin kekuna ba tare da tofa maka duniya a fuskarka ba, ya kasance tun jiya da na bar ofis kamar kana keke kusa da na Nuhu jirgin ruwa. Zai zama abin hawa mai nishaɗi gida.

Duba shi. Hakan zai yi kyau. Kuna tafi? Na hau

Satin farko na hawan keke. - Mama, zo ki dauke ni. Satin farko na hawan keke, yayi kyau.

Ee, duka duka a fuska. A safiyar yau na yi tafiya tare da ƙungiyar, na ci titin Headingley kuma na ɗauki wasu ƙananan ƙazanta daga haƙori lokacin da na dawo gida. Zuwa ga makwabci. (aka bushe da dariya) Ga duk OG da suka kasance suna shekaru masu yawa.

Shin kuna tuna Gina Jiki? Wannan shine yadda triathlon Taren ya fara. Idan kun sayi kowane ɓangaren babur na ƙarshe a kan layi, Ina mai ba ku shawarar ku goyi bayan LBS na yankinku, aƙalla kaɗan, ba na siyan komai daga Alter Ego, amma na sayi sassan kekuna da yawa, duk ana yin gyara a can . An siyo fewan makonnin da suka gabata na narke daga ofis a keke mai tafiya saboda ina son lafiya, ina son kekuna, ina son alter ego.

Ina so in goyi bayan duk wannan, kuma kekuna suna da kyau. Bikes 'yar karamar mota ce a cikin cewa lokacin da kuka shiga cikin manyan kekuna, za a yi aiki mai yawa don kiyayewa da kuma tsara kekunan. cewa ba za ka iya yin hakan da kanka ba saboda ba ka da keɓaɓɓun kayan aikin da za ka iya yin shagon keken gida na tsawon shekaru kuma ba ka ba su kasuwanci ba, ina ba da tabbacin akwai lokacin da za ku buƙaci taimako game da kekenku buƙata kuma ba za ku iya tattara wasu alfarma ba.

Nemo kantin keke na gida wanda kuke jin daɗi dashi kuma ku tallafa musu duk inda zaku iya. Sayi sassan su. Sayi kayan abinci mai gina jiki daga garesu.

Bari su yi maka gyara. Fara vlog tare da mabiya a duk faɗin duniya don inganta kantin keken gida a cikin vlog. Abubuwa masu sauki.

Zan bude wasu tsoffin wasiku, wadanda suka kare, don A Gasar Nutrition. (Dariya) Daga baya, Traniacs.

Menene bambanci game da keken triathlon?

MATSAYI

Babban guda ɗayabambancishine kawai yadda aka sanya wurin zama. Akankeke na triathlon, bututun zama ya fi hanya nesa ba kusa bakeke. A kwana na wurin zama bututu a kan wanikeke na triathlonyana tilasta kwatangwalo ya zauna a gaba wanda ya ba mahayi ƙasa da damuwa a kan ƙafafun su da ƙwanƙwasa.

Menene keke mai kyau don triathlon?

Mafi Kyawun 8Triathlon kekunaga Kowane Kasafin Kudi
  • na 8. Ji B Yin AikiKeke. Ji sawya kekuna.com.
  • na 8. Speedmax CF 7.0. Canyon kanyon.com.
  • na 8. E-117 Tri. Argon 18 argon18.com.
  • na 8. PRfour Disc. Quintana Roo quintanarootri.com.
  • na 8. Cervelo P2. $ 3,000.00.
  • na 8. Cervelo P3X.
  • na 8. S-Ayyuka Shiv Disc.
  • na 8.
Afrilu 25, 2020

Yanzu, siyan keke na farko na triathlon na iya zama babban babban mataki ga kowane mai fataucin zirga zirga, a fahimta wannan aiki ne mai matukar ban tsoro idan aka yi la’akari da farashin da kekuna ke da shi, amma dole ne ka karya banki don taimakawa, eh a gaskiya na zo yankin na ne kantin sayar da keken kuma a zahiri na isa ga masu tallafawa na farko zamuyi la'akari da wasu kekuna da zaku iya gani yayin neman kekunan hawa na shiga da neman wannan sabon keken da kanku, kuma zan baku fewan kaɗan Nasihohi da shawarwari suna ba da abin Don isa ga triathlon koyaushe muna ba da shawarar kawai hawa duk abin da kake da shi aƙalla don triathlon naka na farko - koda kuwa wannan kawai keken hawa ne kawai don gwada ruwan kafin ka kashe kuɗin da ka samu na wahala, amma idan kana da aibi wanda ba mu da shakka a kansa? To tabbas zaku so saka hannun jari a cikin keken triathlon na musamman a yanzu. Da kaina, Ina ba da shawarar koyaushe zuwa kantin keke na gida kamar wannan - a zahiri za ku iya ganin kekunan da kanku kuma wataƙila ku sami ƙwararren shawara daga ma'aikata. Abin farin ciki, zaku iya tsallake wasu daga cikin waɗannan kekunan ku gwada su don girma da girma kuma ku tabbata cewa sun dace da ku a zahiri, amma za mu shiga cikin wannan nan gaba kaɗan, amma a yanzu ina da abin da wataƙila za ku ci karo da shi ko ku siyayya ta yanar gizo ko ba a shagon keke na gida ba muna da keken tsere a nan kuma a wannan shafin TT ko keke mai keke anarray keke keke ne mai matuqar amfani idan kuna son shi yana jin kan hanya masu ɓoyayyun hanyoyin hawa hawa hawa a cikin rukuni har ma Na hau wasu lokuta a kan hanya, amma ina ba da shawara kada a ɗauka da gaske halayen hawan ku yana da kyau, wanda shine dalilin da ya sa ku ke keken zaɓaɓɓe don masu tsere masu tsere, don haka idan ku ne abin da na ambata ɗazu kuma wataƙila kawai ina so in ɗauka wani ɓangare a cikin triathlon watakila sau ɗaya a shekara ko dai ta yaya sannan zan ba da shawarar irin wannan keken ba shine mafi saurin zaɓi ba, amma zaka iya inganta idan na zana wasu sandunan kibiya akan maƙunsar sama a can kuma hakan zai inganta yanayin motsawarka kuma a , Zan iya cewa wannan shi ne re kyakkyawan zabi mai kyau don keken lokacin da kuka fara triathlon, wannan shine ainihin zaɓina lokacin da na fara cikin abubuwa, amma to hakika muna da keɓaɓɓiyar keke triathlon kuma waɗannan suna cikin sifa da sifofi daban-daban a kowane jeri na farashin, amma a cikin shigarwa -Sashe na bangare akwai wasu abubuwa da zaku kalla yakamata ku kula sosai don tabbatar da cewa kuna samun mafi kyawun darajar kuɗi.

Na farko tabbas sune mafi mahimmanci a ra'ayina shine dacewar zaka iya samun keke mai ban mamaki, amma idan bai dace ba zaka zama mara amfani ko ƙarancin rashin jin daɗi kuma wannan yana tallafawa shawarata ta zuwa irin wannan kantin keke da bincika keken don tabbatar da cewa ya yi daidai da samu? Wanne girman ya dace da kai, musamman tunda yawancin alamu suna da girman girma daban-daban a cikin geometry 254 santimita alama guda ɗaya na iya zama daban da santimita 54 uh tare da wata alama yanzu mun zo ga abin da ke mai yiwuwa babbar ƙayyadewa a farashin keken kuma wannan shine matattarar firam Yanzu a ƙarshe kuna da zaɓi biyu anan fiber fiber ko aluminium Yanzu a ganina carbon fiber shine mafi kyawun ji a kan hanya, yana da haske, yana da amsa, shine abin da ribar yake hawa, amma wannan yana sanya aluminum ƙara ɗan ƙari mai tsada, a gefe guda yana da wani abu mai nauyi, abu ne mai ƙarfi, yana da saurin lalacewa, kuma ƙaramin Fergie A zahiri, yawancin ribobi masu yawa suna hawa kekuna na almara na almara ƙaramin shekaru sama da goma da suka gabata, amma wannan ya mai da hankali akan wannan nauyin don na biyu saboda wannan hakika mutane da yawa suna amfani dashi babban damuwa ne a can. Ina samun tambayoyi da yawa game da wannan nauyin, wanda ba shi da mahimmanci a cikin gida kuma ba ya shafar saurinmu da yawa.Yana da kyau sosai lokacin da muke waje, da sauri fiye da ni da kai, waɗanda ke kan babura masu nauyi tare aluminium har ma da firam na karfe suna tuki amma tabbas idan ka isa tudun nauyi zai o zai fara samun dan muhimmanci ba zan haifa maka da kimiyya da alakar dake tsakanin Speed ​​White da aerodynamics ba, amma da gaske akwai Turnaya juyawa inda nauyi ya zama mafi mahimmanci a kan tuddai.

Don haka kawai nake cewa shin kuna rayuwa a cikin daya? yanki mai tudu mai kyau ko kuma kana da tseren da yake da kyau sannan kuma wani abu ne da za a nema kuma a kiyaye, amma yanzu zan ci gaba zuwa wani abin da zan yi la'akari kuma wannan shine abubuwan da ke kan keken kuma waɗannan sassan kamar kujeru, sarkoki da casset sune giya, birki, levers da sauransu kuma waɗannan sun canza da gaske, jin da farin cikin keken da hawa da kuma a zahiri yawanci kuna tare da matakin shiga keke kamar wannan Aungiyar tsaka-tsaki wacce ke da kyau don farawa. Kyawun abubuwan haɗin shine lallai za ku iya musanya su kawai a ciki da waje kuma haɓaka haɓaka cikin lokaci.

Rawa a saman kungiyoyi saboda kun canza su akan lokaci na iya. Tambayar da aka yi min da yawa shine waɗanne abubuwa, a matsakaita, suke da tasiri mafi girma, waɗanne abubuwa ne yakamata ku kashe kuɗin don farawa, kuma abin da nake yawan fada shine ainihin sassan? abubuwa suna motsawa kamar kujeru, sarƙoƙi, ƙafafun da ke da tasiri sosai, abubuwa kamar giya ko maɓallin birki da ke iya tsayawa muddin suna aiki ba za su canja babur ɗin sosai ba kuma abin da ya dace bin shi ne abubuwanda aka tanada wannan ajiyar kuma wannan yana da mahimmanci a cikin sifa uku kasancewar tsayin wasu jinsi da kuma bukatar adana mai da ruwa. Yanzu zamu ga cikakkiyar haɗuwa a cikin wasu saman da kekuna za su sami cikakkiyar tsarin tsabtace ruwa a tsakanin sandunan iska a nan da lanƙwasa ƙwanƙwasa kamar wannan keken nan da sauran wurare daban-daban don adanawa kuma waɗannan za su kasance cikin layi. shekarun da zasu zo Suna da ban mamaki kwarai da gaske kuma kamar yadda na ambata, waɗannan suna haɗuwa da wasu daga cikin samfuran sama da na murya, amma mun fara ganin wannan yana kutsawa cikin wasu ƙananan kekuna na ƙarewa da matakin shiga, kamar mu kuna da shi tare da misalin akwatin bento, amma keken ku? cewa fayel ɗinku bashi da wannan matakin hadewa, kar ku damu saboda da gaske kuna iya ƙara wasu daga ciki, bayan haka muna da wasu nau'ikan abubuwa kamar na xlab da aka tsara waɗanda suke yin samfuran da zaku iya haɗawa kawai bayan haka, muna da ɗan bento- Box ko tsarin shayarwa don saduwa da gaske wanda ke buƙatar wannan ajiyar kuma ma'anar karshe shine yanayin keken kuma a bayyane wannan bai dace da sababbin kekuna kamar wannan ba, idan ka siya a cikin shago ko kan layi kawai fatan zai zama naka Goes yana da kyau amma na yaba da cewa akwai wasu kyawawan ayyukan hannu na biyu a can, wasu zirga-zirgar motoci ne Lisa ta fara wucewa kan wasu tsoffin babura amma zan iya cewa kawai a kula kuma a kula da firam ɗin idan akwai wata lahani, su suna da lanƙwasa, fasa, ko lalata da ƙila ba ku son hawa a kan irin wannan matsala ta keke amma a ɗaya hannun idan firam ɗin ta yi kyau ina nufin abubuwan da aka gyara sun ɗan saƙa kaɗan kuma wataƙila? yi kokarin maye gurbin da kuma duba cewa wataƙila kuna samun cikakken ciniki kuma na san abokai da yawa waɗanda suka ɗauki amfani da babura kuma suka mai da su manyan injunan tsere na ƙarshe kamar yadda na ambata a baya, kuna iya kawai shiga da fita musanya kuma haɓaka kayan aikin ku da kyau kuma idan kun ji daɗin labarin na yau kawai danna babban yatsun ku idan kuna son ganin ƙarin GT kuma danna duniya kuma kuyi rajista idan kuna son ƙarin koyo game da shi, menene ke sa babur ɗin triathlon ya zama Mai Girma bayani a kan wannan a nan, idan kuna son ganin keken Fraser ya yi daidai kun gani ta kawai danna ee

Kayayyakin tuka keke

Zan iya amfani da keke mai taya a kan hanya?

Duk da yake dukahanyar kekeda trikekunaduka biyun neamfania cikinhanyagasar tseren keke, na musammankekunan triathlonzai ba ku gefen a cikin guntu mafi guntu.Hanyoyin kekean tsara su tare da ta'aziyya daga ƙasa kuma sun dace da nesa mai tsayi.Nuwamba 1, 2019

Shin wasan motsa jiki Pee akan keken?

Fitsari. Farkon tsere yana cike da jijiya don yawancinakasarin. Tare da kulawa kaɗan ga 'yan tseren da ke bin su, wasuakasarinza su taimaka kansu yayin hawa dakeke, to biyo bayan aikin tare da goge kwalban ruwa.

Me yasa kekunan triathlon suke da arha?

Hanyakekunasun fi dacewa da dadi.Tri-kekunaan yi su ne don manufa guda ɗaya, don tafiya da sauri a kan kwalliyar kwalliya, layin madaidaiciya ('yan juzu'i).Don haka, canshineba (ko asosaiiyakance)low-kawo kasuwa akekunan triathlon.

Me yasa 'yan wasan motsa jiki suke amfani da kekuna TT?

Lokacin gwajin kekekumakekunan triathlonan tsara su ne don su kasance masu iya aiki a sarari, a cikin ƙoƙarin rage jan hankali da sanya ku cikin sauri kamar yadda zai yiwu. Sau da yawa ana magana da su azaman tseren gaskiya, gwajin lokaci yana da yawa suna ɗauka azaman tsarkakakke nekeketsere

Me yasa 'yan wasan kwaikwayo suke amfani da sandunan aero?

- Dogonaero sandunadon tsere inda aka haramta yin rubutu (gabaɗaya nisan XL & XXL), zasu ba ku damar kula da yanayin hawa da motsawa gaba akan babur ɗin ku.

Shin ya fi arha don gina keken triathlon?

Hikimar al'ada ta kasance cewa yana rage kuɗi don sayan cikakkenkeke, daura daginidaya daga firam Wannan gaskiya ne ga mafi yawancin. Tare da ma'amaloli da ake samu akan firam da aka gyara da sauƙi,ginisama da firam wani lokacin yana iya zamamai rahusazaɓi.Janairu 24, 2019

Me yasa kekunan triathlon suke da tsada?

Koyaya, me yasakekunan triathlonze fitsadasaboda babu ingantacciyar kasuwa mai ƙarewa donkekunan triathlon. Abin dai shine, babuirin wannanabu a matsayin maraiceakasarinmahayi Idan ba na yau da kullun bane, suna amfani da keke mai hanya. Hanyakekunasun fi dacewa da dadi.

Menene ya sa keken gwaji na lokaci ya zama keke triathlon?

Triathlon da Lokaci Gwajin keɓaɓɓe ana kera su don yin aiki, suna haɓaka fasahar ƙirar aerodynamic don saurin gudu da ingancin tsere. Sau da yawa ana kiransa kawai a matsayin 'TT Bikes', wannan rukunin ƙwararrun ya zama ɗayan shahararrun ilimin horo na hawa.

Wanne ne mafi kyawun keke na triathlon don saya?

Cervelo P-Series ya zo bayan Cervelo P3 kuma an yi niyya ne don triathlete na 'yau da kullun'. Idan aka kwatanta da Cervelo P3 wanda shine mafi yawan amfani dashi a Kona shekara guda. Mota keken tana da matattarar matattarar mahaɗa kamar Cervelo P2 da P3 a matsayin tushenta.

Yaya tsawon lokacin da za a kammala triathlon?

Idan baku sani ba, tuni, triathlon na iya ɗaukar ku ko dai ƙarƙashin sa'a ɗaya ko sama da awanni 15 don kammalawa dangane da tsarin nesa. Wannan yana nufin zaku iya hawa babur na aƙalla mintina 30 ko kuma fiye da awanni 6. Tsarin biyu wanda triathlon zai iya samu shine zane-zane da wanda ba tsarawa ba.

Sauran Tambayoyin A Wannan Rukunin

Raunin furotin don dawo da tsoka - mafita mai ɗorewa

Wane furotin ne yake da kyau don dawo da tsoka? Studyaya daga cikin binciken ya nuna kyakkyawar amsa ta anabolic bayan mahalarta sun cinye gram 20 na furotin whey kafin motsa jiki (9). Sauran fa'idodin cin furotin kafin motsa jiki sun haɗa da: Kyakkyawan amsawar anabolic, ko haɓakar tsoka (11, 12) Inganta murmurewar tsoka (12)

Abincin mai kuzari - cikakken littafin Jagora

Ta yaya zan iya ƙarfafa kuzarina? Anan akwai matakai guda tara: Sarrafa damuwa. Motsa jiki da ke haifar da damuwa suna cinye makamashi mai yawa. Ka sauƙaƙa kayanka. Daya daga cikin manyan dalilan gajiya shine yawan aiki. Motsa jiki. Motsa jiki kusan ya tabbatar da cewa zakuyi bacci sosai. Guji shan taba. Kuntata bacci. Ku ci kuzari. Yi amfani da maganin kafeyin don amfanin ka. Iyakance barasa.

Vitamin d yana kara cikakken abinci - yadda za'a magance shi

Menene mafi kyawun bitamin D da za a sha? Wani irin bitamin D ne mafi kyau? Shawarwarin bitamin D shine bitamin D3 ko cholecalciferol. Wannan shine nau'ikan bitamin D wanda jikinku yakeyi daga hasken rana.17.12.2009

Furotin furotin ga 'yan mata - hanyoyin magance matsalolin

Menene kyakkyawan furotin furotin ga mata? 4 daga mafi kyawun furotin furotin na mataALOHA Organic Protein Foda. Wannan furotin mai tushen furotin ya dace da mata masu rashin lafiyan jiki saboda ba shi da alkama, lactose, da waken soya. Sautin Yana Powaramar inariyar inariyar ntari. Vega Protein & Ganye. Orgain Organic Protein & Superfoods Shuka Amfani da furotin foda.

Shin miso miya ce lafiyayye - yaya zaku yanke shawara

Daidai ne a sha miso miya a yau? Tasirin kiwon lafiya na cin miso Masu bincike sun gano cewa cinye kwano ɗaya na miya mara miso a kowace rana, kamar yadda yawancin mazaunan Japan ke yi, na iya rage haɗarin cutar kansa. Miso yana taimakawa jiki wajen kiyaye daidaitaccen abinci. An ɗora shi tare da wasu abubuwan gina jiki tare da ƙwayoyin cuta masu amfani da enzymes.23 авг. 2015 г.

Yadda ake fara kirga adadin kuzari - nemo mafita

Yaya za ku ƙidaya adadin kuzari don masu farawa? Yadda ake kirga adadin kuzari a cikin matakai masu sauki 3 Yi shawara akan burin ku. Zaɓi ko kuna so ku sami, rashi ko kula da nauyi zai ba ku burin adadin kuzari na yau da kullun don burin ku kuma wannan shine farkon matakin ƙidaya adadin kuzari.Yi shirin abinci da kiyaye littafin (amfani da aikace-aikace) bin diddigin ci gaban ka 8. 2018 г.