Main > Hawan Keke > Pactimo mai zane na keke - mafita mai daidaitaccen aiki

Pactimo mai zane na keke - mafita mai daidaitaccen aiki

Shin Pactimo alama ce mai kyau?

Abune mai kyau. Ina da biyu. Tabbatar kawai cewa bai dace da kulab ba saboda hose yana kwance sosai. Yana damai kyaukaya, da jesuna da guntun wando na bibbiyoyi, yana da kyau sosai bayan afteran mil mil.27. 2018.





Hannun hannayen riga ko babu hannayen riga wannan ita ce tambaya anan kuma tambayar ita ce lokacin da yawancin athan wasa uku suka sayi kayan su na farko wasu lokuta har ma suka nemi kwat na biyu da na uku a nan don taimakawa, za mu rufe maki duka don ku sami ƙarshen wannan Labari Da fatan zaku iya gano wanene ya dace da ku kuma kamar yadda yake da yawa daga cikin waɗannan tambayoyin babu wata amsa mai sauƙi, sauye-sauye koyaushe canje-canje da ƙa'idodin dokoki kamar yadda kwanan nan ne a cikin 2016 ƙungiyar ƙungiyar triathlon ta duniya ta canza dokokin a zahiri ba da damar hannun riga sau uku don gasa yayin da ba a bi shi ba kuma ana ɗaukar ƙa'idoji ba a yarda da su ba. Don haka lokacin da kuka kalli wasannin tsalle-tsalle na WTS na Olympics ko na ƙwararru, zaku ga cewa duk suna sa tufafin hannu ne kawai a yanzu idan ya shafi tsere na jimiri, 'yan wasa yanzu suna da zaɓi kuma nan da nan da yawa suka miƙe hannayensu amma wasu ba sa hannun riga kuma har yanzu akwai wannan bambancin. Don haka idan rubutun ya haɗu, ta yaya zamu zaɓi abin da ya fi kyau? Dukansu suna da fa'ida da rashin amfani, don haka kuna buƙatar gano wanene yafi mahimmanci a gare ku, kuma a yau za mu kawo ƙarshen maki bakwai ko bakwai don la'akari, tafin kafa, bari mu kalli motsi yayin yin iyo ta hanyar da ta dace akan kafaɗun yana ba ku ƙarin 'yanci na motsi saboda babu abin da ya rufe kafadunku idan aka kwatanta da sutturar hannu wanda a bayyane ya dogara da dacewa idan kuna da abin da ba shi da matsi sosai. vegota kaɗan motsi yayin yin iyo, amma hakan ba ƙaramin motsa jiki bane, yayin da kwat da wando ya fi iska lokacin da ka isa keke dole ne in tabbatar cewa zaka iya sanya shi da sauri lokacin da kake ɗauke da shi a kafaɗunka da zik din a lokacin Wannan ya biyo baya A ƙarshe daga abin da ya gabata shine juriya da ja yayin yin iyo kuma yakamata kuyi la’akari da cewa tserenku ko tseren da zaku yi zasu kasance da rigar rigar ko kuma ba rigar ba, idan rigar rigar ce to wannan ba shi da muhimmanci kamar yadda yake yana da kyau ɓoye a ƙasa, amma menene idan ba kwayar halitta ba? -Raɗan yin iyo to kuna buƙatar yin la'akari da yin iyo a cikin takalminku kawai kuma idan yana da ɗan ƙaramin abu yana iya ƙara ɗan juriya da kumbura.

Kuna da zaɓi, ba shakka, saka rigar wanka a kansa idan kun 'Idan kuna da madaidaiciyar madaidaiciyar rigakafi to da kyau kuna so ku sami rigar rigar hannu wacce zata iya jin ƙuntatawa. Kana da wani zabi, idan kana da riga mara hannu, zaka iya ninke ta a karkashinta kamar yadda na ambata a baya, amma dai kawai ka tabbata cewa zaka iya cire fatar ka ta yanar gizo kuma hakan zai baka damar samun fa'ida cikin sauri. Yi imani da shi ko a'a, kwat da wando shine ainihin abin da aka yi daga shi yafi motsa jiki T tare da fatarka, akwai wasu abubuwa da ya kamata ku kiyaye idan kun kasance cikin ragowar jinsi, to ba kwa buƙatar wannan fa'idar sararin samaniya, an rubuta shi ne kawai kuma ya dace da irin shigar da kake da shi, domin idan yana da 'yar karamar jaka ba zai zama kamar yanayin fata kamar yadda fatar ka take ba ba, amma irin dacewa mai dacewa a tseren da ba iska zai fi karfin iska kuma wannan shine dalilin da ya sa yake a cikin tsere kamar Kona, wanda yake game da yanayin sararin samaniya, ga masu fa'ida da rukunin shekaru, zasu ga yawancin contestan takarar suna yin dabarun rigakafi. sanye da kwat da ke fitowa daga hutu ko hutun bayan gida wani abu ne da zaku so la'akari dashi.

Da fatan abu ne da za a yi tunani a kai yayin yin tseren jimiri, amma a zahiri ba zai kawo wani bambanci ba sosai, wataƙila 'yan sakan kaɗan idan ka cire rigar mara hannu idan aka kwatanta da rigar mara hannu a lokacin da ta sake zuwa gare ta sanya a kan makamai na iya zama dan juya kadan a wasu lokuta, amma da fatan lallai ne ku yi hakan a wani lokaci a cikin wataƙila wataƙila idan kuna da damuwa game da buƙatar tsayar da hanyoyi da yawa za ku iya zuwa koyaushe don kwat da wando biyu, amma suna yanzu tabbas rashin mashahuri yana ba da izinin zafin rana mai yawa daga fata, amma yawancin hannayen riga guda uku suna da kayan fasaha wanda ke taimakawa da saurin watsawa, rashin fa'ida saboda fatarka zata iya fuskantar rana na dogon lokaci, musamman a cikin tseren nesa, don haka ya zama mara hannun riga Suit, musamman ma wanda aka yanke baya, za a fallasa shi ga ƙarin fata mai yawa kuma ee, m An na iya sanyawa a kan hasken rana, amma a tsakiyar tseren sai ya yi tauri, shi ' Zai yi zufa sosai kuma wataƙila za ku rasa sp ots wanda zai iya haifar da mummunan layin tan, mai ƙyama tare da hannayen riga yana ba ku ƙarin kariyar da kuke kallo kawai a gaban hannayenku Maganar ƙarshe kuma a ganina jin daɗi ya fi mahimmanci kuma ba zan iya ba ku shawara da gaske a kan hakan ba kamar yadda kowane ƙara yake saboda haka daban ya danganta da yanayin jikinku da matsayinku kan keken yadda kuke iyo akwai dalilai da yawa waɗanda yakamata kuyi la'akari da su a nan da kaina sun fi son rigar hannaye tana jin kamar babu ɗimbin yawa akwai ƙananan abubuwa da za a tona a ciki amma wannan shine zaɓin kaina. Ina yawan tuki mai nisa amma da fatan tare da wadancan maki bakwai, wadanda suka baka karamin sifa domin gano abinda ya fi maka mahimmanci, domin ka yanke wannan shawarar ka sanar da mu a bangaren sharhin da ke kasa wane irin Trice ku fifita kuma me yasa idan sabbin mutane suka shiga? duba shi, yana iya taimaka musu yanke shawara akan tashoshin watsa labarai kuma zaku iya biyan kuɗi anan YouTube ɗin ma

Ina aka kafa Pactimo?



Denver, Colorado

Sunana Gerhard Gschwandtner. Maraba da Siyar da Gidan TV.

A yau muna tare da Jeff Seeley, Shugaban Carew, a Siyarwa 2.0 a San Francisco. Kuma muna magana ne game da DNA na yawan tallace-tallace.



Don haka munyi magana game da sadarwa jiya. Yanzu muna so mu ci gaba da tattaunawa. Bari muyi magana game da shugabanci.

Menene matsayin shugabanci? Shin jagoranci na iya canza DNA? DNA na kungiya gaba daya mai zartarwa ne ke sarrafa shi gaba don ciyar da mutum gaba. Kuma abin da ya faru shi ne cewa muna ƙara neman abin da ke gudana a cikin ƙungiyoyin tallace-tallace masu nasara; Gudanar da tallace-tallace ne ke motsa shi. Sun zama wani ɓangare na DNA kuma suna haɓaka da haɓaka DNA na ƙungiyoyin su.

Kuma abin da muka gano da gaske shine cewa manajan tallace-tallace tabbas shine babban mai nuna alama game da babbar ƙungiyar DNA da ƙarfin ƙarfin tallace-tallace na DNA. Menene mafi kyawun salon jagoranci wanda ke ci gaba da jan hankalin ma'aikata zuwa kwazon aiki? Wane salon kuke buƙatar samun? Da kyau ban sani ba ko yawancin salon ne saboda ƙungiyoyin sifofi ne. Saboda salon dole ne ya bambanta da mutum zuwa mutum, kuma idan ka fara kallon masu siyar da zuriya a yanzu, a zahiri kana da masu siyarwa tun daga boomers zuwa millennials.



Kuma kuna tunanin Gen Xs da Gen Ysin a tsakanin, ɗayan yana da buƙatu daban. Kuma shugaba na kwarai yana da babban sassauci da daidaitawa gwargwadon yadda suke. Kuma ainihin abin da ya kamata su yi shi ne fahimtar wasu abubuwa kaɗan, da farko a wannan zamanin namu, ta fuskar fasaha da yadda muke kwadaitarwa, galibi muna rikita labarin da ci gaba ko koyawa.

Kuma: 'Shin kun fahimta?' “Ee, yallabai. Na yi ”ko“ Ee, uwargida. Kuma mun tafi, amma babu abin da ya canza.

Kuma abin da gaske ya zama shine yadda za'a haɓaka mutane, kuma ko daga Millennials zuwa Generation Ys, daga Generation Xs zuwa Boomers, duk suna ƙoƙari don haɓaka wasu. Wani boomer ya fi haƙuri da ci gaba. Shekaru na karni na yau da kullun suna cike da gamsuwa nan take - sun kasance ƙungiya ce ta gamsuwa nan take, kuma suna son ta yanzu, kuma suna son ta da sauri da ƙari.

Kuma yadda kuke yin hakan ya zama da mahimmanci ga nasara. Don haka yana da 1.) Fahimci abin da ke motsa mutane, kuma yawancin masu zartarwa ba su fahimci abin da ke motsa ƙungiyoyin tallace-tallace nasu ba.

Kuma ba batun lada bane, Ikilisiya ce ko aminci. Don haka ta yaya kuke, a matsayin manajan, ku san cewa baku cin nasara a wani ɓangare na ƙungiyar tallan ku? Ofayan mafi girman abubuwa shine ma'amalar da kuke tare dasu. Da kuma yadda kuke shiga ciki.

Kuma galibi, kamar a cikin sadarwa tare da kwastomomi, mutane suna tsammanin muna da dangantaka saboda sun yi maka saƙon tes ko yi maka imel a cikin rubutu ko abin da za mu ce a cikin imel ba za mu taɓa gaya wa wani da kansa ba. Daidai. Kuma hakan yana haifar da waɗannan rarrabuwa.

keke don masu kiba

Don haka hulɗa tare da ƙungiyar ku nau'ikan gwajin litmus ne na farko: Yaya kwazon ku? Kuma idan kun shagaltu da su, me kuka sani game da su? Me ka fahimta game da su Me suka fahimta game da ku Shin kuna da haɗin ɗan adam ta kowace hanya don ci gaba zuwa matakin gudanarwa na gaba? Don haka menene, ba ni misalin inda kuka yi aiki tare da ɗayan daraktocin tallan ku ko wakilan tallace-tallace don ɗaukar su zuwa matsayi mafi girma. Ofaya daga cikin abubuwan da muka yi tare da ƙungiya shine ainihin masana'antar shirya kayayyaki, kuma mun yi aiki tare da wannan ƙungiyar cewa, a tsakanin sauran abubuwa, sun zauna tare da kowane mai siyar da su kuma sun tambaye su menene tsammanin su na aiki a cikin ƙungiyar sune? Kuma suna da jerin abubuwa kusan biyar ko shida da zasu ce a nema. Don haka menene mahimmanci a gare ku? Shin lada ne, ko fitarwa ne, ko tsaro ne, ko cigaba ne? Kuma tun daga wannan lokacin sun fara tattaunawa.

Kuma a matsayin wani ɓangare na wannan tattaunawar, suma suna da alhakin kamfanin da manajan. Don haka ina son lissafin kudi, Ina son wasu matakan aiwatarwa, ina son wadannan abubuwan. Kuma sun gano cewa yawancin masu zartarwa ba su san abin da ke da sha'awa ga mutanensu ba, kuma kusan ɗaya gefen, mafi munin, yawancin mutanensu ba su san abin da tsammanin kamfanonin yake ba.

Don haka a nan kuna da mutane biyu da ke ƙoƙari su sami, ka sani, dabarun haɗin kai, ɗayansu bai san abin da ke motsawa ko motsawa ba. Kuma lokacin da suka yi, ba zato ba tsammani mutane kamar, 'Kai, ina so,' ka sani, 'aiki a nan saboda na fahimci abin da suke yi kuma yanzu sun fahimci abin da nake ƙoƙarin cimmawa.' Yana da ma'ana sosai.

Shugabanni masu kyau suna buƙatar kasancewa da jituwa tare da ƙungiyar su duka. Um, wannan shi ne bangare na biyu na jerin tambayoyinmu da Jeff Seeley. Za mu ci gaba zuwa kashi na uku, inda za mu yi magana game da magance matsaloli.

Na gode Jeff. Godiya sosai.

Wanene ya fi dacewa da rigar keke?

Pactimo'sbabban ofishi yana wajen Denver, Colorado, kuma kusan mutane 18 ke aiki da kamfanin, wanda ke jigilar shi a ƙetare Amurka, Ingila da Jamus.

Idan kai sababbi ne ga keken keke zaka iya ganin wasu mahaya sanye da rigar keke kuma suna mamakin shin kawai don mai doki ne mai mahimmanci ko kuma kwararrun da zaku iya sani, watakila sune kawai ga waɗanda ke wajen waɗanda suke da daraja sosai. Shin kuɗin yana da daraja ko kuwa kuna iya tunanin kun san ina son yadda suke kallon su suna da kyau amma a nan a gcn muna tsammanin rigar keke tana cikin abubuwan da ke da kyau don hawan ku suna da mahimmanci, kawai wataƙila a matsayi na biyu bayan gajeren wando. A cikin wannan labarin zamu bayyana kuma amsa duk waɗannan tambayoyin kuma kuyi bayanin dalilin da yasa yakamata ku saka hannun jari a cikin jeren keke saboda dalilai kamar amincin hanya, gudu, jin daɗi da inganci, idan kuka hau kan keke ma zamu kalli wasu daga riguna daban-daban da zai iya can akwai a kasuwa kuma me yakamata kuyi la'akari dasu lokacin siyan gcn app Shin yakamata ku sanya rigar keke lokacin da zaku fita kan kekenku, kuna son ganin sakamakon? Rushe pbsor ɗinku, ko kuna son hawa ne don nishaɗi, ku guji tufafi masu ƙyalli don yin hawanku ya zama mafi daɗi da jin daɗi, yanzu jeren keke yana da kyau fiye da t-shirt ko saman saboda ya fi kusa da fatarku kuma ba ku da 'Baku da dukkan wadancan dunkulallun jakunkunan da suke shawagi a cikin iska ko dai ta kan hanyar iska ko kuma mararraba, wanda hakan ke sa tukin ku ya yi matukar wahala don haka ba kwa bukatar matsewa, amma ku tuna, karamar jakar, karancin ja duk yadda kuka yi kokarin Ingantawa lafiyar ku, ko wataƙila horarwa don sanya suturar da ke matse fata, shi ne babban ci gaban da za ku iya samu a aikinku, a cewar ƙwararru. Duk dalilin da ya sa kake hawa, tabbas za ka lura da bambancin lokacin da ka sanya rigar keken idan aka kwatanta da madaidaiciyar madaidaiciya tare da juriya da iska da motsawar iska ta fi dacewa yayin hawa ta fi fadi a nan a kan kafadu da hannayen riga don ka iya jingina gaba a cikin takalmin rikewa da Dropsit ya dace da jikinka a cikin yanayin hawa wanda aka fi dacewa sosai don matsayin da kake hawa lokacin da kake tashi rigarka zai iya gajarta sosai a gaba kuma yana iya jin daidai a baya jin kamar yayi tsayi da yawa a baya Idan ka sunkuya a cikin yanayin hawa, baka ji kamar mai zane naka bai dace ba saboda kawai yana jin matsi ko ƙarami idan ka tashi tsaye ka gwada rigar da kake so ka gwada ta matsayin hawa don haka je shago don ganin yadda zaku hau keke wannan shima ana yin sa ne don gujewa aski.

Kuna so rigarku ta zama ta zama jiki a jikin ku kuma ba ku da kaya masu yawa, lokacin da kuke cikin wannan yanayin hawan mahaɗin keke shima zaɓi ne mai kyau kamar yadda ya zo da jakankuna waɗanda hanya ce mai kyau ta ɗaukar duk ƙananan abubuwa, lokacin da lokacin da kake kan babur, hakan yana nufin abubuwa suna bayanka, dama ta ƙasan bayanka, ba tare da buƙatar ɗaukar jaka ko jaka ko cusa aljihun ɗanka a cikin gajeren wando ba, suna iya shiga cikin hanya na salon tallan ka, suna da matukar amfani yayin da kake son daukar sassa tare kamar kayan aiki da yawa, famfo, ko ma wayar ka, amma ina ganin mafi kyau duka shine gaskiyar cewa zaka iya adanawa da tsara su duka abinci a wuri mai dacewa da gaske a cikin jaka daban daban guda uku kun san abin da zaku ci kuma a wane lokaci ne nake tsammanin wannan shine dalilin da na fi so na taschen yanzu jakunkuna sun zo cikin differentan daban-daban Kowane fasali da girma kamar yadda na faɗi yawanci Aljihuna guda uku amma zaka sami wasu jesuna waɗanda zasu iya samun zik din don Zamu kwashe kayan ka da dukiyar da zaka iya turawa dan kar su fadi yayin tuki kuma zaka iya samun aljihunan da basuda ruwa a rigunan sanyi wanda zai kiyaye wayarka da sauran kayan masarufi a lokacin wajan shan ruwa, tafiye-tafiyen ruwan sama. Hakanan zaka iya samun aljihu tare da yin bayani dalla-dalla don kawai a ɗan bayyana ka sosai idan kai mai tafiya ne. Wannan yana da mahimmanci musamman lokacin da kake cikin ƙarancin haske ko tituna da yawa kuma kuna son ƙoƙarin bayyana kanku kamar yadda ake iya gani ga masu tafiya a kafa da sauran masu amfani da hanya, don haka zaɓar mafi zanen mai zane ba mummunan ra'ayi bane yayin neman launuka masu launi Launi mai kyalli mai haske ko cikakkun bayanai masu nunawa lokacin siyan rigar keken Tufafin da ke motsawa da yawa kuma yana da kaya na iya zama abin damuwa da ba a so yayin hawa kan manyan hanyoyi.

Rigar keke zata dakatar da wannan rashin jin daɗi da damuwa yayin hawa, wanda ke nufin zaku iya mai da hankali akan shi Sanin cewa ba kwa son kallon hannayenku masu ɗaukar nauyi sun faɗi ko rigar ku ta zamewa ko kun tabbata zai faɗi lokacin da kuka fita kuma game da, tunatar da kanka da kanka saka jari Zaka iya sa kanka a bayyane da jin daɗi a cikin mai kyau mai tseren keke kuma saboda haka sun zama aminci ga kanka da sauran masu amfani da hanya. Tare da rigar keke mai sassauƙa, ya fi sauƙi don tsayawa yayin da kake cikin gidan gahawa ko tafiya a kusa da yin wasu ayyukan nesa da babur. Koyaya, idan kuna horo sosai ko wataƙila kuna son yin gasa a tsere, kuyi la'akari da siyen rigar da ta fi dacewa - ɗan ƙaramin ƙarfin iska yana da fa'ida ta fasaha kuma waɗannan fa'idodi na sararin samaniya suma suna la'akari da yanayin yanayin da zaku hau doguwa. rigar rigar hannu ko kuma samun rigar rigar gajere dangane da waɗannan yanayi yanzu ɗan gajeren rigar na da kyau sosai saboda zaka iya sa shi da dumi a lokacin da kake cikin yanayi mai sanyi kuma zaka iya cire hannunka cikin sauƙin idan zaka iya sanya kauri daban-daban na tushe a can karkashin jesuna kuma zik din mai amfani ne saboda haka zaka iya bude shi da sauri lokacin da yake da gaske zafi da kuma shakatawa mai yawa a yanzu akwai rigunan hannu masu tsayi, wadanda watakila sun fi dacewa da yanayin sanyi, wanda ke sanya yanayin sanyi a waje, amma Hakanan yana bawa danshi damar tserewa daga wata babbar jakar gumi a karkashinta t cewa rigunan masu dogon hannu masu kyau ne a wannan zamanin, dayawa suna da iska da ruwa, amma suna suma suna da iska sosai don haka zaku iya gumi kuma kada ku haifar da zafi a kusa da ku don barin danshi ya tsere.

Hakanan kuna iya yin la'akari da kariyar UV idan kuna tuƙi a cikin yanayi mai haske sosai zaku sami babban bayanan UV saboda haka ku kiyaye kar a sami hasken rana saboda haka yana da kyau muyi la’akari da baya Jikin ku yana da kariyar UV wanda ya kama ni a wasu lokuta inda ban sanya hasken rana a bayana ba kuma rana ta ƙone ni ƙwarai ta hanyar rigata da kan fata na don haka idan kuna son ku guji shi h Idan Idan kuna son sanya zafin rana a bayanku kafin kowane hawa, samo rigar da UV kariya a bayanku. Abin da muke cewa shi ne cewa babu wani wanda yake sarrafa su duka. Don haka idan kuna da wani abu kamar mu, tabbas kuna da ƙarin kayan hawa na keke fiye da tufafi na yau da kullun mai zane na keke na iya zama mafi kyawun jarin da za ku iya yi yayin da kuke tafiya a kan kekenku daga mai hawan ku na yau da kullun zuwa mai tserenku mai tsanani.

Ina fatan wannan labarin ya kasance mai amfani a gare ku kuma ya baku damar yin la'akari da bangarori daban-daban da zakuyi tunani akan lokacin siyan rigar keke kuma kun san inda muke yanzu, rigunan horo na castelli namu yanzu suna cikin shagon gcn don haka duba an fita kuma kafin in tafi don Allah a sanar dani a sashin maganganun da ke kasa ina son jin daga bakin ku duk game da wannan yanzu haka eh gara na tafi nan da nan lokacin da na isa nan ina da abincina amma zan kasance lafiya ko

Shin yakamata a sanya jeren keke?

Mafi kyaubazarajeren keke
  • Kungiyar Assos RS Aero.
  • Castelli na Aero Race 6.0.
  • Rapha Pro Team Aero.
  • Sa hannu Velocio Long-Sleeve.
  • Gore C5 Thermo Dogon Hannun RigaJersey.
  • dhb Merino Dogon Hannun RigaJersey.
  • Endura Pro SL L / SJerseyII.
  • Harafin Maza na Rapha Dogon Hannun RigaJersey.

Menene ma'anar Pactimo?

Zuwa:Pactimo shinefurta pac-TEAM-O, kwatankwacin yadda kalmar Italiyanci ultimoshinefurta. A:Pactimo shinewani ma'anar kalmar tasiri. Lokacin da aka kafa kamfanin, mun tashi tsaye don yin kamfani a kan masana'antar, rayuwar abokin cinikinmu da ma'aikacinmu kuma, mafi mahimmanci, wannan ƙauyen na duniya da muke kira Duniya.

Me yasa rigunan kekuna suke da tsada?

tufafin kekeshinetsadasaboda wannan wasan yana da ɗayan mafi girman kuɗin shiga tsakanin dukkan wasanni. Za'a iya ragargaza shi nan gaba zuwa wasan kwaikwayo.19.03.2011

Me yasa rigunan keke suke gajere a gaba?

Yankan an gyara shi don matsayin da zaku hau ciki. Mafi yawajeren kekezai fi tsayi a baya fiye dagabata yadda duwawunku zai kasance a rufe. Kuna iya samun hakan, lokacin da kuka miƙe tsaye, masana'anta suna matsewa a kan kafaɗun.

Me yasa jaket na keke suke gajere a gaba?

Cold ko rigar kalmomi ne waɗanda ba za su ratsa zuciyar ku ba idan kun fitakekeda wannanjaket. Yankewar mujaketshinegajere a gaba(don dakatar da kayan da ba a buƙata ba) kuma ya fi tsayi a bayan (don rufe ƙananan bayanku, hana sanyi da rigar).

Shin zan sayi rigar keken?

ZUWAmai zanean yi shi da ƙyalle mai ƙyama mai ƙyamar gaske zai sa ku bushe da sanyi komai tsawon lokacin hawa, ko yaya yanayin zafi yake. Wannan yana nufin cewa mai kyaumai zaneyanki ne mai mahimmanci na kayan leken kowane mai keke da zarar yanayi ya fara dumi, ko sanyaya.03.26.2018

Me yasa rigunan keke masu tsauni suke da tsada?

keketufafi netsadasaboda wannan wasan yana da ɗayan mafi girman kuɗin shiga tsakanin dukkan wasanni. Za'a iya ragargaza shi nan gaba zuwa wasan kwaikwayo.19.03.2011

Yadda ake tuntuɓar Pactimo Cycling a cikin Burtaniya?

028 9073 0179 kwastomomi-uk@pactimo.com. Pactimo kamfani ne na Colorado wanda aka sani da inganci, amintacce da sabis na abokin ciniki wanda ba shi da misali. Tun daga 2003, mun shigo da tufafi sama da miliyan 2 ga 'yan Olympia, zakarun ƙasa, ƙungiyoyi, kulake da daidaikun kekuna a duniya.

Yaushe Pactimo ya fara yin rigunan triathlon?

Tun daga 2003, ƙwararru da racean tsere masu son faɗin duniya suka zaɓi Pactimo don keken da suke yi da jeren jigo da kayan aiki.

Wani irin tufafi ne mahaya Pactimo suke sakawa?

'Tufafin Pactimo shine duk abin da mahayi yake buƙatar yi a matakin farko. Guntun wando mai ɗorewa yana da daɗi da kwanciyar hankali na tsawon awanni a cikin sirdin kuma ko kuna fama da zafi ko sanyi, kayan su suna sa horo a cikin mafi munin yanayi ya zama mai jurewa.

Sauran Tambayoyin A Wannan Rukunin

Shin hatsi yana da lafiya - amsoshi ga lamuran

Menene hatsi mafi lafiya don ci? Cereals 15 masu Lafiya mafi kyawu Kuna Iya Ci. Oats shine zaɓin hatsi mai gina jiki. DIY Muesli. Muesli duka nau'in hatsi ne mai ƙoshin lafiya da ɗanɗano. Granola na Gida. DIY Kirfa Crunch Cereal. Kashi 7 Kayan hatsi. Buga Abinci Naman Inabi. Bob's Red Mill Paleo-Salon Muesli. Ezekiyel 4: 9.

Abincin da ke ƙona ƙarin adadin kuzari don narkewa - yaya kuke warwarewa

Waɗanne abinci ne suka fi ɗaukar kuzari? Protein yana ɗaukar mafi ƙarfi don narkewa (20-30% na yawan adadin kuzari a cikin furotin da aka ci ya narkar da shi). Na gaba shine carbohydrates (5-10%) sannan mai (0-3%).

Manyan abinci masu gina jiki guda 5 - yadda za'a gyara

Menene mafi girma a furotin? Babban Abincin Furotin ta Yalwar Gina (Mafi yawan Furotin a Giram 100) Duba Cuku na Parmesan (Tushen) 100 gram83% DV (41.6g) # 4 Gwanin Gwanin Gwanin Gwaji (Source) 100 gram 73% DV (36.7g)

Abincin mai kuzari - cikakken littafin Jagora

Ta yaya zan iya ƙarfafa kuzarina? Anan akwai matakai guda tara: Sarrafa damuwa. Motsa jiki da ke haifar da damuwa suna cinye makamashi mai yawa. Ka sauƙaƙa kayanka. Daya daga cikin manyan dalilan gajiya shine yawan aiki. Motsa jiki. Motsa jiki kusan ya tabbatar da cewa zakuyi bacci sosai. Guji shan taba. Kuntata bacci. Ku ci kuzari. Yi amfani da maganin kafeyin don amfanin ka. Iyakance barasa.

Nama lafiyayyen nama - tambayoyi gama gari

Wane nama yake da kyau ga zuciya? Iyakance yankakken nama mai nama, Naman sa, yankakken yankakke da karko ko zagaye ko sirloin. Kaza ko kirjin turkey da tayin, mara fata, mara kashi. Kaza ko turkey, kasa. Kifi, Tuna.Gwanin naman alade, wanda aka yanyanka kitse.Seitan.Tempeh.Tofu.16 июл. 2020 г.

Strava vs mapmyride - yadda za a magance

Shin zan iya amfani da Strava da MapMyRide a lokaci guda? Don canza ayyukanku daga MapMyRide zuwa Strava, kuna buƙatar fitar da ayyukan kowane mutum daga MapMyRide kuma loda su zuwa Strava daga shafin shigarwarmu. Je zuwa wani aiki akan MapMyRide. SAURARA: ana iya loda fayiloli mai yawa zuwa Strava cikin ƙungiyoyi har zuwa 25.